Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофель фри и Итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Картофель фри vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +128.9%
Содержит больше МедьМедь +55%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.3%
Содержит больше МарганецМарганец +325.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +258%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.6%
Содержит больше СеленСелен +2655.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +135%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +275%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +234.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +330.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.25mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофель фри Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Селен 0.9µg 24.8µg 43%
Насыщенные жиры 2.336g 11.27g 41%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Витамин B1 0.17mg 0.568mg 33%
Жиры 14.73g 31.33g 26%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Натрий 210mg 731mg 23%
Белки 3.43g 14.25g 22%
Мононенасыщенные жиры 5.969g 14.34g 21%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Углеводы 41.44g 0.65g 14%
Цинк 0.5mg 1.79mg 12%
Витамин E 1.67mg 11%
Калий 579mg 253mg 10%
Витамин B2 0.039mg 0.168mg 10%
Полиненасыщенные жиры 5.398g 4.03g 9%
Витамин K 11.2µg 9%
Марганец 0.247mg 0.058mg 8%
Холин 36.8mg 7%
Витамин B6 0.372mg 0.3mg 6%
Витамин B9 30µg 8µg 6%
Медь 0.124mg 0.08mg 5%
Железо 0.81mg 1.18mg 5%
Магний 35mg 14mg 5%
Витамин C 4.7mg 2mg 3%
Фосфор 125mg 142mg 2%
Витамин B3 3.004mg 3.25mg 2%
Калорийность 312kcal 346kcal 2%
Витамин B5 0.58mg 0.51mg 1%
Чистые углеводы 37.64g 0.65g N/A
Кальций 18mg 18mg 0%
Сахар 0.3g N/A
Транс-жиры 0.06g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.563mg 0%
Изолейцин 0.52mg 0%
Лейцин 0.956mg 0%
Лизин 1.083mg 0%
Метионин 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.477mg 0%
Валин 0.572mg 0%
Гистидин 0.411mg 0%
0.407g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.898g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +6275.4%
Содержит больше БелкиБелки +315.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +112.7%
Содержит больше ВодаВода +32.5%
Содержит больше ДругоеДругое +45.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.398 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +140.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.