Картофель фри или тефтели - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +94.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +221.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +166.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +469.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +260% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +175.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +451.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +446.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +160% |
| Содержит больше ХолинХолин | +140.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.124mg | 0.706mg | 65% |
| Витамин B1 | 0.17mg | 0.938mg | 64% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Белки | 3.43g | 21g | 35% |
| Фосфор | 125mg | 344mg | 31% |
| Железо | 0.81mg | 2.16mg | 17% |
| Натрий | 210mg | 550mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.2mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.213mg | 13% |
| Калий | 579mg | 180mg | 12% |
| Витамин B9 | 30µg | 78µg | 12% |
| Цинк | 0.5mg | 1.8mg | 12% |
| Углеводы | 41.44g | 8g | 11% |
| Марганец | 0.247mg | 11% | |
| Витамин K | 11.2µg | 0µg | 9% |
| Холин | 36.8mg | 88.4mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.969g | 2.188g | 9% |
| Жиры | 14.73g | 9g | 9% |
| Калорийность | 312kcal | 197kcal | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.398g | 4.666g | 5% |
| Витамин C | 4.7mg | 0mg | 5% |
| Магний | 35mg | 18mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 2.336g | 1.425g | 4% |
| Клетчатка | 3.8g | 4.6g | 3% |
| Витамин B3 | 3.004mg | 2.5mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.58mg | 0.5mg | 2% |
| Кальций | 18mg | 25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 37.64g | 3.4g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 1.25g | N/A |
| Витамин E | 1.67mg | 1.73mg | 0% |
| Селен | 0.9µg | 0.8µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.06g | 0g | N/A |
| 0.407g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
Белки:
21 г
Жиры:
9 г
Углеводы:
8 г
Вода:
58 г
Другое:
4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +63.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +418% |
| Содержит больше БелкиБелки | +512.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +116.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.425 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.666 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +172.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39% |