Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Картофельное пюре
  5. Сравнить
  6. Картофельное пюре vs. Egg noodles

Сравнить продукты Картофельное пюре и egg noodles

Сравнить

Инфографика

Картофельное пюре vs Egg noodles infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 5.4% 25% 12% 12% 6% 25% 40% 13% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 11% 22% 71% 99% 52% 103% 2.7% 112% 430%
Содержит больше КалийКалий +17.2%
Содержит больше МагнийМагний +286.7%
Содержит больше КальцийКальций +94.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +512.9%
Содержит больше МедьМедь +748.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +772.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +308.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Содержит больше МарганецМарганец +772.4%
Содержит больше СеленСелен +9750%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 14% 8.4% 0% 3.8% 3.5% 20% 0% 28% 8.8% 15% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 5.7% 7.4% 4.5% 43% 21% 39% 55% 50% 36% 1.3% 22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +152.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1080%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1033.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +94.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +314.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +222.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельное пюре Egg noodles DV% diff.
Селен 0.8µg 78.8µg 142%
Марганец 0.098mg 0.855mg 33%
Медь 0.035mg 0.297mg 29%
Холестерин 0mg 84mg 28%
Фосфор 59mg 241mg 26%
Белки 1.65g 14.16g 25%
Железо 0.31mg 1.9mg 20%
Углеводы 14.65g 71.27g 19%
Витамин B5 0.912mg 18%
Калорийность 89kcal 384kcal 15%
Цинк 0.22mg 1.92mg 15%
Витамин B1 0.015mg 0.17mg 13%
Натрий 306mg 21mg 12%
Холин 13.4mg 78.7mg 12%
Магний 15mg 58mg 10%
Витамин B12 0.07µg 0.29µg 9%
Клетчатка 1.3g 3.3g 8%
Витамин B6 0.12mg 0.216mg 7%
Витамин B2 0.015mg 0.09mg 6%
Витамин B3 1.08mg 2.1mg 6%
Крахмал 12.1g 5%
Витамин K 5.9µg 0.5µg 5%
Витамин B9 9µg 29µg 5%
Витамин A 43µg 17µg 3%
Насыщенные жиры 0.577g 1.18g 3%
Жиры 2.82g 4.44g 2%
Кальций 18mg 35mg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин D 0 IU 11 IU 1%
Калий 286mg 244mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.72g 1.252g 1%
Чистые углеводы 13.35g 67.97g N/A
Сахар 0.5g 1.88g N/A
Витамин E 0.42mg 0.37mg 0%
Транс-жиры 0.105g 0.061g N/A
Полиненасыщенные жиры 1.342g 1.331g 0%
Триптофан 0.133mg 0%
Треонин 0.43mg 0%
Изолейцин 0.593mg 0%
Лейцин 1.139mg 0%
Лизин 0.429mg 0%
Метионин 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.748mg 0%
Валин 0.686mg 0%
Гистидин 0.378mg 0%
Фруктоза 0.2g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.174g 0.058g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.146g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 15% 80%
Белки: 1.65 г
Жиры: 2.82 г
Углеводы: 14.65 г
Вода: 79.62 г
Другое: 1.26 г
14% 4% 71% 9%
Белки: 14.16 г
Жиры: 4.44 г
Углеводы: 71.27 г
Вода: 9.01 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше ВодаВода +783.7%
Содержит больше ДругоеДругое +12.5%
Содержит больше БелкиБелки +758.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +57.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +386.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 27% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.577 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.72 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.342 г
31% 33% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.252 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.331 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +73.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.331g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
96%
Крахмал: 12.1 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 0.2 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
14% 5% 81%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.26 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.51 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +100%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +160%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельное пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170699/nutrients
  2. Egg noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169755/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.