Сравнить продукты Картофельное пюре и Сайра сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+10.4%
Содержит
больше
Кальций
+216.7%
Содержит
больше
Железо
+77.4%
Содержит
больше
Магний
+106.7%
Содержит
больше
Фосфор
+272.9%
Содержит
меньше
Натрий
-87.3%
Содержит
больше
Цинк
+204.5%
Содержит
больше
Медь
+45.7%
Содержит
больше
Марганец
+144.9%
Содержит
больше
Селен
+1475%
Одинаковое количество вещества Калий - 259
Содержит
больше
Калий
+10.4%
Содержит
больше
Кальций
+216.7%
Содержит
больше
Железо
+77.4%
Содержит
больше
Магний
+106.7%
Содержит
больше
Фосфор
+272.9%
Содержит
меньше
Натрий
-87.3%
Содержит
больше
Цинк
+204.5%
Содержит
больше
Медь
+45.7%
Содержит
больше
Марганец
+144.9%
Содержит
больше
Селен
+1475%
Одинаковое количество вещества Калий - 259
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+164.3%
Содержит
больше
Витамин E
+110%
Содержит
больше
Витамин K
+5800%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+286.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+320%
Содержит
больше
Витамин B3
+113%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+2757.1%
Содержит
больше
Холин
+385.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.117
Содержит
больше
Витамин A
+164.3%
Содержит
больше
Витамин E
+110%
Содержит
больше
Витамин K
+5800%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+286.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+320%
Содержит
больше
Витамин B3
+113%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+2757.1%
Содержит
больше
Холин
+385.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.117
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+308.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+11.5%
Содержит
больше
Белки
+1067.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.92
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
Содержит
больше
Жиры
+308.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+11.5%
Содержит
больше
Белки
+1067.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.92
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+358.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+564.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.5%
Насыщенные жиры:
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
1.342 г
Насыщенные жиры:
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
0.202 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+358.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+564.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 13.35g | 0g |
|
|
| Белки | 1.65g | 19.26g |
|
| Жиры | 2.82g | 0.69g |
|
| Углеводы | 14.65g | 0g |
|
| Калорийность | 89kcal | 88kcal |
|
| Крахмал | 12.1g |
|
|
| Фруктоза | 0.2g |
|
|
| Сахар | 0.5g | 0g |
|
| Клетчатка | 1.3g | 0g |
|
| Кальций | 18mg | 57mg |
|
| Железо | 0.31mg | 0.55mg |
|
| Магний | 15mg | 31mg |
|
| Фосфор | 59mg | 220mg |
|
| Калий | 286mg | 259mg |
|
| Натрий | 306mg | 39mg |
|
| Цинк | 0.22mg | 0.67mg |
|
| Медь | 0.035mg | 0.051mg |
|
| Марганец | 0.098mg | 0.24mg |
|
| Селен | 0.8µg | 12.6µg |
|
| Витамин A | 185IU | 70IU |
|
| Витамин A, RAE | 43µg | 21µg |
|
| Витамин E | 0.42mg | 0.2mg |
|
| Витамин D | 0IU | 99IU |
|
| Витамин D | 0µg | 2.5µg |
|
| Витамин C | 0mg | 3.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.058mg |
|
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 1.08mg | 2.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.75mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.117mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 15µg |
|
| Витамин B12 | 0.07µg | 2µg |
|
| Холин | 13.4mg | 65mg |
|
| Витамин K | 5.9µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.216mg |
|
|
| Треонин | 0.844mg |
|
|
| Изолейцин | 0.887mg |
|
|
| Лейцин | 1.565mg |
|
|
| Лизин | 1.768mg |
|
|
| Метионин | 0.57mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.752mg |
|
|
| Валин | 0.992mg |
|
|
| Гистидин | 0.567mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 39mg |
|
| Транс-жиры | 0.105g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.577g | 0.118g |
|
| 0g | 0.074g |
|
|
| 0.001g | 0.033g |
|
|
| 0.001g | 0.014g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.72g | 0.157g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.342g | 0.202g |
|
| 0.001g |
|
||
| 1.146g |
|
||
| 0.174g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
41%
Итоговая оценка минералов
15%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сайра сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 267mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.459g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сайра сырая ниже (Разница - 87)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сайра сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сайра сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна