Картофельное пюре или тефтели - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +58.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +596.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1917.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +718.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +483.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +311.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +6153.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1320% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +131.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2042.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +766.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +559.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.938mg | 77% |
| Медь | 0.035mg | 0.706mg | 75% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 1.5µg | 60% |
| Фосфор | 59mg | 344mg | 41% |
| Белки | 1.65g | 21g | 39% |
| Железо | 0.31mg | 2.16mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.342g | 4.666g | 22% |
| Витамин B9 | 9µg | 78µg | 17% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.213mg | 15% |
| Цинк | 0.22mg | 1.8mg | 14% |
| Холин | 13.4mg | 88.4mg | 14% |
| Клетчатка | 1.3g | 4.6g | 13% |
| Натрий | 306mg | 550mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 10% | |
| Жиры | 2.82g | 9g | 10% |
| Витамин B3 | 1.08mg | 2.5mg | 9% |
| Витамин E | 0.42mg | 1.73mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.2mg | 6% |
| Витамин K | 5.9µg | 0µg | 5% |
| Калорийность | 89kcal | 197kcal | 5% |
| Витамин A | 43µg | 0µg | 5% |
| Крахмал | 12.1g | 5% | |
| Марганец | 0.098mg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.72g | 2.188g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.577g | 1.425g | 4% |
| Калий | 286mg | 180mg | 3% |
| Углеводы | 14.65g | 8g | 2% |
| Кальций | 18mg | 25mg | 1% |
| Магний | 15mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.35g | 3.4g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 1.25g | N/A |
| Селен | 0.8µg | 0.8µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.105g | 0g | N/A |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.174g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
Белки:
21 г
Жиры:
9 г
Углеводы:
8 г
Вода:
58 г
Другое:
4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +83.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1172.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +219.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +217.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.425 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.666 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +203.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +247.7% |