Картофельные чипсы или дичь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами картофельные чипсы и дичь
- Картофельные чипсы содержат больше калорий, чем дичь. В то время как картофельные чипсы содержат 536 калорий, дичь содержит только 120 калорий.
- Картофельные чипсы имеют больше витамина E, витамина C, калия, витамина B6 и клетчатки, однако дичь содержит больше витамина B12, железа и витамина B2.
- Дичь покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 263% выше, чем картофельные чипсы.
- Дичь имеет меньше насыщенных жиров.
- Картофельные чипсы имеют более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Snacks, potato chips, plain, unsalted и Game meat, deer, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +191.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +380% |
| Содержит больше КалийКалий | +300.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +973.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +108.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +91.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +19.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4455% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1909.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1025% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +143.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 6.31µg | 263% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.17g | 0.47g | 78% |
| Витамин E | 9.11mg | 0.2mg | 59% |
| Жиры | 34.6g | 2.42g | 50% |
| Насыщенные жиры | 10.96g | 0.95g | 46% |
| Витамин C | 31.1mg | 0mg | 35% |
| Белки | 7g | 22.96g | 32% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Калий | 1275mg | 318mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.84g | 0.67g | 23% |
| Гистидин | 153mg | 1.135mg | 22% |
| Железо | 1.63mg | 3.4mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.66mg | 0.37mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.197mg | 0.48mg | 22% |
| Калорийность | 536kcal | 120kcal | 21% |
| Клетчатка | 4.8g | 0g | 19% |
| Витамин K | 22.1µg | 1.1µg | 18% |
| Углеводы | 52.9g | 0g | 18% |
| Марганец | 0.44mg | 0.041mg | 17% |
| Витамин B3 | 3.827mg | 6.37mg | 16% |
| Магний | 67mg | 23mg | 10% |
| Витамин B9 | 45µg | 4µg | 10% |
| Цинк | 1.09mg | 2.09mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.402mg | 8% | |
| Холин | 37.5mg | 7% | |
| Медь | 0.306mg | 0.253mg | 6% |
| Фосфор | 165mg | 202mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.167mg | 0.22mg | 4% |
| Селен | 8.1µg | 9.7µg | 3% |
| Кальций | 24mg | 5mg | 2% |
| Натрий | 8mg | 51mg | 2% |
| Чистые углеводы | 48.1g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.22g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.108mg | 0% | |
| Треонин | 0.253mg | 1.08mg | 0% |
| Изолейцин | 0.283mg | 0.908mg | 0% |
| Лейцин | 0.419mg | 1.951mg | 0% |
| Лизин | 0.424mg | 2.006mg | 0% |
| Метионин | 0.11mg | 0.566mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.31mg | 0.937mg | 0% |
| Валин | 0.392mg | 1.073mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
Белки:
22.96 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.57 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1329.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +242.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +228% |
| Содержит больше ВодаВода | +3772.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.95 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.47 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1368.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2489.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.3% |