Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельные чипсы и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Картофельные чипсы vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +81.1%
Содержит больше КальцийКальций +1100%
Содержит больше КалийКалий +372.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +213.5%
Содержит больше МедьМедь +466.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +137%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.7%
Содержит больше МарганецМарганец +169.9%
Содержит больше СеленСелен +1250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +357.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12914.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +258.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +116.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +609.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7266.7%
Содержит больше ХолинХолин +63%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.155mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~42µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельные чипсы Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.17g 0.487g 78%
Витамин E 9.11mg 0.07mg 60%
Жиры 34.6g 1.35g 51%
Насыщенные жиры 10.96g 0.325g 48%
Витамин B6 0.66mg 0.093mg 44%
Калий 1275mg 270mg 30%
Медь 0.306mg 0.054mg 28%
Витамин C 31.1mg 6.8mg 27%
Мононенасыщенные жиры 9.84g 0.432g 24%
Калорийность 536kcal 86kcal 23%
Гистидин 153mg 0.089mg 22%
Витамин K 22.1µg 0.3µg 18%
Железо 1.63mg 0.52mg 14%
Селен 8.1µg 0.6µg 14%
Витамин B3 3.827mg 1.77mg 13%
Марганец 0.44mg 0.163mg 12%
Витамин B2 0.197mg 0.055mg 11%
Клетчатка 4.8g 2g 11%
Фосфор 165mg 89mg 11%
Углеводы 52.9g 18.7g 11%
Магний 67mg 37mg 7%
Белки 7g 3.27g 7%
Цинк 1.09mg 0.46mg 6%
Витамин B5 0.402mg 0.717mg 6%
Холин 37.5mg 23mg 3%
Крахмал 5.7g 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Кальций 24mg 2mg 2%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Витамин B1 0.167mg 0.155mg 1%
Витамин B9 45µg 42µg 1%
Чистые углеводы 48.1g 16.7g N/A
Сахар 0.22g 6.26g N/A
Натрий 8mg 15mg 0%
Триптофан 0.108mg 0.023mg 0%
Треонин 0.253mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0.129mg 0%
Лейцин 0.419mg 0.348mg 0%
Лизин 0.424mg 0.137mg 0%
Метионин 0.11mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.15mg 0%
Валин 0.392mg 0.185mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +114.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2463%
Содержит больше УглеводыУглеводы +182.9%
Содержит больше ДругоеДругое +471.4%
Содержит больше ВодаВода +3902.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2177.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2399%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.