Сравнить продукты Картофельный салат и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +38.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +741.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1935.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +280.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +424.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +966.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +67.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +193.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +504.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +170.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
25.93 г
Жиры:
15.41 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.98 г
Другое:
0.68 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +186.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +867.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +87.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.895 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.668 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.484 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +672.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +168.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.64µg | 110% |
| Цинк | 0.31mg | 6.31mg | 55% |
| Белки | 2.68g | 25.93g | 47% |
| Селен | 4.1µg | 21.5µg | 32% |
| Витамин B3 | 0.89mg | 5.378mg | 28% |
| Железо | 0.65mg | 2.6mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 0.484g | 22% |
| Фосфор | 52mg | 198mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 1.429g | 5.895g | 20% |
| Натрий | 529mg | 72mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.382mg | 19% |
| Холин | 82.4mg | 15% | |
| Витамин C | 10mg | 0mg | 11% |
| Жиры | 8.2g | 15.41g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 6.668g | 10% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.176mg | 9% |
| Холестерин | 68mg | 88mg | 7% |
| Калорийность | 143kcal | 250kcal | 5% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Марганец | 0.101mg | 0.012mg | 4% |
| Медь | 0.118mg | 0.085mg | 4% |
| Углеводы | 11.17g | 0g | 4% |
| Витамин A | 32µg | 3µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.046mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.534mg | 0.658mg | 2% |
| Калий | 254mg | 318mg | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Витамин B9 | 7µg | 9µg | 1% |
| Магний | 15mg | 21mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.87g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Кальций | 19mg | 18mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.572g | N/A | |
| Триптофан | 0.042mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 0.116mg | 0.72mg | 0% |
| Изолейцин | 0.141mg | 0.822mg | 0% |
| Лейцин | 0.202mg | 1.45mg | 0% |
| Лизин | 0.171mg | 1.54mg | 0% |
| Метионин | 0.066mg | 0.478mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.725mg | 0% |
| Валин | 0.172mg | 0.914mg | 0% |
| Гистидин | 0.062mg | 0.604mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
51%
Итоговая оценка минералов
24%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный салат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.466g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный салат дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 457mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах