Сравнить продукты Картофельный салат и Картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+26.7%
Содержит
больше
Селен
+925%
Содержит
больше
Железо
+66.2%
Содержит
больше
Магний
+86.7%
Содержит
больше
Фосфор
+34.6%
Содержит
больше
Калий
+110.6%
Содержит
меньше
Натрий
-98.1%
Содержит
больше
Цинк
+16.1%
Содержит
больше
Марганец
+116.8%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.118
Содержит
больше
Кальций
+26.7%
Содержит
больше
Селен
+925%
Содержит
больше
Железо
+66.2%
Содержит
больше
Магний
+86.7%
Содержит
больше
Фосфор
+34.6%
Содержит
больше
Калий
+110.6%
Содержит
меньше
Натрий
-98.1%
Содержит
больше
Цинк
+16.1%
Содержит
больше
Марганец
+116.8%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.118
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1470%
Содержит
больше
Витамин B1
+20.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+25%
Содержит
больше
Витамин B5
+42%
Содержит
больше
Витамин B3
+58.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+120.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 9.6
Содержит
больше
Витамин A
+1470%
Содержит
больше
Витамин B1
+20.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+25%
Содержит
больше
Витамин B5
+42%
Содержит
больше
Витамин B3
+58.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+120.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 9.6
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+6207.7%
Содержит
больше
Другое
+46.6%
Содержит
больше
Углеводы
+89.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.5
Одинаковое количество вещества Вода - 74.89
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.15 г
Вода:
74.89 г
Другое:
1.33 г
Содержит
больше
Жиры
+6207.7%
Содержит
больше
Другое
+46.6%
Содержит
больше
Углеводы
+89.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.5
Одинаковое количество вещества Вода - 74.89
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+82566.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+6456.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.6%
Насыщенные жиры:
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
3.737 г
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.057 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+82566.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+6456.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.87g | 18.95g |
|
|
| Белки | 2.68g | 2.5g |
|
| Жиры | 8.2g | 0.13g |
|
| Углеводы | 11.17g | 21.15g |
|
| Калорийность | 143kcal | 93kcal |
|
| Крахмал | 17.27g |
|
|
| Фруктоза | 0.34g |
|
|
| Сахар | 1.18g |
|
|
| Клетчатка | 1.3g | 2.2g |
|
| Кальций | 19mg | 15mg |
|
| Железо | 0.65mg | 1.08mg |
|
| Магний | 15mg | 28mg |
|
| Фосфор | 52mg | 70mg |
|
| Калий | 254mg | 535mg |
|
| Натрий | 529mg | 10mg |
|
| Цинк | 0.31mg | 0.36mg |
|
| Медь | 0.118mg | 0.118mg | |
| Марганец | 0.101mg | 0.219mg |
|
| Селен | 4.1µg | 0.4µg |
|
| Витамин A | 157IU | 10IU |
|
| Витамин A, RAE | 32µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.04mg |
|
|
| Витамин C | 10mg | 9.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.048mg |
|
| Витамин B3 | 0.89mg | 1.41mg |
|
| Витамин B5 | 0.534mg | 0.376mg |
|
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.311mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 28µg |
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Триптофан | 0.042mg | 0.025mg |
|
| Треонин | 0.116mg | 0.081mg |
|
| Изолейцин | 0.141mg | 0.08mg |
|
| Лейцин | 0.202mg | 0.119mg |
|
| Лизин | 0.171mg | 0.13mg |
|
| Метионин | 0.066mg | 0.038mg |
|
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.099mg |
|
| Валин | 0.172mg | 0.125mg |
|
| Гистидин | 0.062mg | 0.042mg |
|
| Холестерин | 68mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.429g | 0.034g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 0.003g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 0.057g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
17%
Итоговая оценка минералов
24%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 519mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картошка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.395g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картошка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельный салат ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный салат дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах