Сравнить продукты Картофельный салат и капуста Провансаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +87.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +96.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +195.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +686.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +121.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +160% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +196.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +332% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +117.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +46% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 70.9µg | 59% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | 29% | |
| Холестерин | 68mg | 4mg | 21% |
| Omega-3 - ALA | 0.279g | 17% | |
| Натрий | 529mg | 203mg | 14% |
| Медь | 0.118mg | 0.015mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 5.348g | 11% |
| Селен | 4.1µg | 7% | |
| Витамин B5 | 0.534mg | 0.246mg | 6% |
| Витамин C | 10mg | 14.6mg | 5% |
| Железо | 0.65mg | 0.22mg | 5% |
| Фосфор | 52mg | 20mg | 5% |
| Калий | 254mg | 129mg | 4% |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.026mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.89mg | 0.206mg | 4% |
| Белки | 2.68g | 0.95g | 3% |
| Жиры | 8.2g | 9.91g | 3% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.02mg | 3% |
| Магний | 15mg | 8mg | 2% |
| Клетчатка | 1.3g | 1.9g | 2% |
| Цинк | 0.31mg | 0.14mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.112mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 2% | |
| Фруктоза | 1.44g | 2% | |
| Калорийность | 143kcal | 153kcal | 1% |
| Углеводы | 11.17g | 14.89g | 1% |
| Кальций | 19mg | 30mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.429g | 1.599g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.9g | 0.62g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 534kcal | 1611kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 70g | 65g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.4 | 5 | N/A |
| Чистые углеводы | 9.87g | 12.99g | N/A |
| Сахар | 12.19g | N/A | |
| Витамин A | 32µg | 28µg | 0% |
| Марганец | 0.101mg | 0.102mg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.037g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 2.671g | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.116mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.141mg | 0% | |
| Лейцин | 0.202mg | 0% | |
| Лизин | 0.171mg | 0% | |
| Метионин | 0.066mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0% | |
| Валин | 0.172mg | 0% | |
| Гистидин | 0.062mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +182.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.42g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.671g
