Сравнить продукты Картошка и Кукуруза сахарная сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+650%
Содержит
больше
Железо
+107.7%
Содержит
больше
Калий
+98.1%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Медь
+118.5%
Содержит
больше
Марганец
+34.4%
Содержит
больше
Магний
+32.1%
Содержит
больше
Фосфор
+27.1%
Содержит
больше
Цинк
+27.8%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Кальций
+650%
Содержит
больше
Железо
+107.7%
Содержит
больше
Калий
+98.1%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Медь
+118.5%
Содержит
больше
Марганец
+34.4%
Содержит
больше
Магний
+32.1%
Содержит
больше
Фосфор
+27.1%
Содержит
больше
Цинк
+27.8%
Содержит
больше
Селен
+50%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+41.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+234.4%
Содержит
больше
Витамин K
+566.7%
Содержит
больше
Витамин A
+1770%
Содержит
больше
Витамин E
+75%
Содержит
больше
Витамин B1
+142.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+25.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+90.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин C
+41.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+234.4%
Содержит
больше
Витамин K
+566.7%
Содержит
больше
Витамин A
+1770%
Содержит
больше
Витамин E
+75%
Содержит
больше
Витамин B1
+142.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+25.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+90.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+13.1%
Содержит
больше
Другое
+111.1%
Содержит
больше
Белки
+30.8%
Содержит
больше
Жиры
+938.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 76.05
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.15 г
Вода:
74.89 г
Другое:
1.33 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Содержит
больше
Углеводы
+13.1%
Содержит
больше
Другое
+111.1%
Содержит
больше
Белки
+30.8%
Содержит
больше
Жиры
+938.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 76.05
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14300%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+754.4%
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.057 г
Насыщенные жиры:
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
0.487 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14300%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+754.4%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+203%
Содержит
больше
Сахароза
+122.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+679.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+470.6%
Крахмал:
17.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.44 г
Фруктоза:
0.34 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
5.7 г
Сахароза:
0.89 г
Глюкоза:
3.43 г
Фруктоза:
1.94 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+203%
Содержит
больше
Сахароза
+122.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+679.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+470.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 18.95g | 16.7g |
|
|
| Белки | 2.5g | 3.27g |
|
| Жиры | 0.13g | 1.35g |
|
| Углеводы | 21.15g | 18.7g |
|
| Калорийность | 93kcal | 86kcal |
|
| Крахмал | 17.27g | 5.7g |
|
| Фруктоза | 0.34g | 1.94g |
|
| Сахар | 1.18g | 6.26g |
|
| Клетчатка | 2.2g | 2g |
|
| Кальций | 15mg | 2mg |
|
| Железо | 1.08mg | 0.52mg |
|
| Магний | 28mg | 37mg |
|
| Фосфор | 70mg | 89mg |
|
| Калий | 535mg | 270mg |
|
| Натрий | 10mg | 15mg |
|
| Цинк | 0.36mg | 0.46mg |
|
| Медь | 0.118mg | 0.054mg |
|
| Марганец | 0.219mg | 0.163mg |
|
| Селен | 0.4µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 10IU | 187IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 9µg |
|
| Витамин E | 0.04mg | 0.07mg |
|
| Витамин C | 9.6mg | 6.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.155mg |
|
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 1.41mg | 1.77mg |
|
| Витамин B5 | 0.376mg | 0.717mg |
|
| Витамин B6 | 0.311mg | 0.093mg |
|
| Витамин B9, общий | 28µg | 42µg |
|
| Витамин K | 2µg | 0.3µg |
|
| Триптофан | 0.025mg | 0.023mg |
|
| Треонин | 0.081mg | 0.129mg |
|
| Изолейцин | 0.08mg | 0.129mg |
|
| Лейцин | 0.119mg | 0.348mg |
|
| Лизин | 0.13mg | 0.137mg |
|
| Метионин | 0.038mg | 0.067mg |
|
| Фенилаланин | 0.099mg | 0.15mg |
|
| Валин | 0.125mg | 0.185mg |
|
| Гистидин | 0.042mg | 0.089mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.325g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.432g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.487g |
|
| 0.468g |
|
||
| 0.014g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
18%
Итоговая оценка минералов
22%
17%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кукуруза сахарная сырая ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кукуруза сахарная сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.291g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах