Сравнить продукты Картофельный салат и Кукуруза сахарная сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +850% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
| Содержит больше МедьМедь | +118.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +583.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +146.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +61.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +47.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +255.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +101.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +98.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +507.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +209.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +67.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +474.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +667.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 68mg | 0mg | 23% |
| Натрий | 529mg | 15mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 0.487g | 22% |
| Жиры | 8.2g | 1.35g | 11% |
| Витамин B9 | 7µg | 42µg | 9% |
| Медь | 0.118mg | 0.054mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.155mg | 7% |
| Селен | 4.1µg | 0.6µg | 6% |
| Витамин B3 | 0.89mg | 1.77mg | 6% |
| Магний | 15mg | 37mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.429g | 0.325g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 0.432g | 5% |
| Фосфор | 52mg | 89mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.093mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.534mg | 0.717mg | 4% |
| Витамин C | 10mg | 6.8mg | 4% |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Марганец | 0.101mg | 0.163mg | 3% |
| Калорийность | 143kcal | 86kcal | 3% |
| Клетчатка | 1.3g | 2g | 3% |
| Углеводы | 11.17g | 18.7g | 3% |
| Витамин A | 32µg | 9µg | 3% |
| Крахмал | 5.7g | 2% | |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Железо | 0.65mg | 0.52mg | 2% |
| Кальций | 19mg | 2mg | 2% |
| Белки | 2.68g | 3.27g | 1% |
| Цинк | 0.31mg | 0.46mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.87g | 16.7g | N/A |
| Калий | 254mg | 270mg | 0% |
| Сахар | 6.26g | N/A | |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.055mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.042mg | 0.023mg | 0% |
| Треонин | 0.116mg | 0.129mg | 0% |
| Изолейцин | 0.141mg | 0.129mg | 0% |
| Лейцин | 0.202mg | 0.348mg | 0% |
| Лизин | 0.171mg | 0.137mg | 0% |
| Метионин | 0.066mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.15mg | 0% |
| Валин | 0.172mg | 0.185mg | 0% |
| Гистидин | 0.062mg | 0.089mg | 0% |
| 0.014g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
17%
Итоговая оценка минералов
24%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 514mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.104g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.26g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельный салат ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный салат дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах