Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельный салат и Урд-old

Сравнить

Инфографика

Картофельный салат vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 5.7% 22% 24% 39% 8.5% 22% 69% 13% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит больше МагнийМагний +1680%
Содержит больше КальцийКальций +626.3%
Содержит больше КалийКалий +287%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1064.6%
Содержит больше МедьМедь +731.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +980.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +628.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1411.9%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 11% 0% 0% 19% 14% 17% 32% 33% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +254.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +323.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +99.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2985.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельный салат Урд-old DV% diff.
Медь 0.118mg 0.981mg 96%
Железо 0.65mg 7.57mg 87%
Клетчатка 1.3g 18.3g 68%
Марганец 0.101mg 1.527mg 62%
Магний 15mg 267mg 60%
Витамин B9 7µg 216µg 52%
Фосфор 52mg 379mg 47%
Белки 2.68g 25.21g 45%
Цинк 0.31mg 3.35mg 28%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Натрий 529mg 38mg 21%
Калий 254mg 983mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.737g 1.071g 18%
Витамин B1 0.077mg 0.273mg 16%
Углеводы 11.17g 58.99g 16%
Витамин B2 0.06mg 0.254mg 15%
Кальций 19mg 138mg 12%
Витамин B6 0.141mg 0.281mg 11%
Витамин C 10mg 0mg 11%
Жиры 8.2g 1.64g 10%
Калорийность 143kcal 341kcal 10%
Селен 4.1µg 8.2µg 7%
Витамин B5 0.534mg 0.906mg 7%
Насыщенные жиры 1.429g 0.114g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.48g 0.085g 6%
Витамин B3 0.89mg 1.447mg 3%
Витамин A 32µg 1µg 3%
Чистые углеводы 9.87g 40.69g N/A
Триптофан 0.042mg 0.263mg 0%
Треонин 0.116mg 0.875mg 0%
Изолейцин 0.141mg 1.287mg 0%
Лейцин 0.202mg 2.089mg 0%
Лизин 0.171mg 1.674mg 0%
Метионин 0.066mg 0.367mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 1.473mg 0%
Валин 0.172mg 1.416mg 0%
Гистидин 0.062mg 0.706mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 8% 11% 76% 2%
Белки: 2.68 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 11.17 г
Вода: 76 г
Другое: 1.95 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +400%
Содержит больше ВодаВода +603.7%
Содержит больше БелкиБелки +840.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +428.1%
Содержит больше ДругоеДругое +72.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 32% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.429 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.48 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.737 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2817.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +248.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельный салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169269/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.