Картофельный хлеб или батат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12% |
| Содержит больше КальцийКальций | +526.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +113.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +268.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +380% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +685.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1483.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +60.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +80.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +141% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +124.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +277.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1045.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +49.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2854.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 24µg | 709µg | 76% |
| Фосфор | 369mg | 47mg | 46% |
| Витамин B9 | 126µg | 11µg | 29% |
| Белки | 12.5g | 1.57g | 22% |
| Железо | 2.25mg | 0.61mg | 21% |
| Селен | 9.5µg | 0.6µg | 16% |
| Кальций | 188mg | 30mg | 16% |
| Натрий | 375mg | 55mg | 14% |
| Клетчатка | 6.3g | 3g | 13% |
| Калий | 718mg | 337mg | 11% |
| Цинк | 1.44mg | 0.3mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.078mg | 9% |
| Калорийность | 266kcal | 86kcal | 9% |
| Углеводы | 47.07g | 20.12g | 9% |
| Медь | 0.094mg | 0.151mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.15µg | 0µg | 6% |
| Крахмал | 12.65g | 5% | |
| Жиры | 3.13g | 0.05g | 5% |
| Витамин B3 | 1.25mg | 0.557mg | 4% |
| Витамин K | 6.8µg | 1.8µg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 2.4mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.061mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.232mg | 0.209mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Холин | 18.4mg | 12.3mg | 1% |
| Магний | 28mg | 25mg | 1% |
| Фруктоза | 0.7g | 1% | |
| Витамин E | 0.47mg | 0.26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.77g | 17.12g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 9.38g | 4.18g | N/A |
| Марганец | 0.253mg | 0.258mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.817mg | 0.8mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.018g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.001g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.014g | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.224mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.268mg | 0.055mg | 0% |
| Лейцин | 0.44mg | 0.092mg | 0% |
| Лизин | 0.311mg | 0.066mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.029mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0.089mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 0.086mg | 0% |
| Гистидин | 0.143mg | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
20.12 г
Вода:
77.28 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +696.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6160% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +133.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +282.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +130.3% |