Сравнить продукты Картофельный хлеб и Бифштекс сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3660% |
| Содержит больше КалийКалий | +91.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +19% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +268.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +193.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +353.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +303.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +134.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1693.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1036.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +71% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +71.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +117.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.15µg | 2.69µg | 106% |
| Цинк | 1.44mg | 5.3mg | 35% |
| Селен | 9.5µg | 27.9µg | 33% |
| Витамин B9 | 126µg | 3µg | 31% |
| Клетчатка | 6.3g | 0g | 25% |
| Витамин B3 | 1.25mg | 5.048mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.232mg | 0.543mg | 24% |
| Холестерин | 0mg | 67mg | 22% |
| Фосфор | 369mg | 220mg | 21% |
| Кальций | 188mg | 5mg | 18% |
| Белки | 12.5g | 21.38g | 18% |
| Витамин B5 | 0.817mg | 16% | |
| Углеводы | 47.07g | 0g | 16% |
| Натрий | 375mg | 55mg | 14% |
| Марганец | 0.253mg | 11% | |
| Калий | 718mg | 375mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0g | 1.875g | 9% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.075mg | 9% |
| Калорийность | 266kcal | 134kcal | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 2.354g | 6% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.182mg | 6% |
| Витамин K | 6.8µg | 1.5µg | 4% |
| Жиры | 3.13g | 5.36g | 3% |
| Железо | 2.25mg | 2mg | 3% |
| Витамин E | 0.47mg | 3% | |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Витамин A | 24µg | 2µg | 2% |
| Медь | 0.094mg | 0.079mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.189g | 1% |
| Магний | 28mg | 25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.77g | 0g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 9.38g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.253g | N/A |
| Триптофан | 0.081mg | 0.262mg | 0% |
| Треонин | 0.224mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 0.268mg | 1.09mg | 0% |
| Лейцин | 0.44mg | 2.011mg | 0% |
| Лизин | 0.311mg | 2.247mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.621mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0.931mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 1.152mg | 0% |
| Гистидин | 0.143mg | 0.868mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
48%
Итоговая оценка минералов
59%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.875g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный хлеб дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 320mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бифштекс сырой ниже (Разница - 61)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах