Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Картофельный хлеб или брискет сырой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Картофельный хлеб vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 56% 63% 84% 31% 39% 158% 49% 33% 52%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше МагнийМагний +21.7%
Содержит больше КальцийКальций +3660%
Содержит больше КалийКалий +117.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.2%
Содержит больше МедьМедь +17.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +83.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1707.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +199.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.9%
Содержит больше СеленСелен +72.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 9.4% 1.5% 47% 24% 23% 49% 54% 19% 17% 95% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +46.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +88%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +133.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +423.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +215.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1520%
Содержит больше ХолинХолин +370.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельный хлеб Брискет сырой DV% diff.
Витамин B12 0.15µg 2.43µg 95%
Витамин B9 126µg 7µg 30%
Цинк 1.44mg 4.31mg 26%
Клетчатка 6.3g 0g 25%
Фосфор 369mg 201mg 24%
Холестерин 0mg 62mg 21%
Кальций 188mg 5mg 18%
Витамин B3 1.25mg 3.94mg 17%
Углеводы 47.07g 0g 16%
Белки 12.5g 20.72g 16%
Витамин B6 0.232mg 0.42mg 14%
Натрий 375mg 79mg 13%
Селен 9.5µg 16.4µg 13%
Холин 18.4mg 86.5mg 12%
Насыщенные жиры 0g 2.59g 12%
Калий 718mg 330mg 11%
Марганец 0.253mg 0.014mg 10%
Мононенасыщенные жиры 0g 3.46g 9%
Витамин B5 0.817mg 0.35mg 9%
Жиры 3.13g 7.37g 7%
Витамин B1 0.188mg 0.1mg 7%
Калорийность 266kcal 155kcal 6%
Витамин K 6.8µg 1.3µg 5%
Витамин B2 0.106mg 0.17mg 5%
Железо 2.25mg 1.92mg 4%
Витамин A 24µg 0µg 3%
Медь 0.094mg 0.08mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.23g 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.47mg 0.32mg 1%
Магний 28mg 23mg 1%
Чистые углеводы 40.77g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 9.38g 0g N/A
Триптофан 0.081mg 0.232mg 0%
Треонин 0.224mg 0.905mg 0%
Изолейцин 0.268mg 0.931mg 0%
Лейцин 0.44mg 1.637mg 0%
Лизин 0.311mg 1.724mg 0%
Метионин 0.112mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.285mg 0.809mg 0%
Валин 0.305mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.143mg 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 3% 47% 34% 4%
Белки: 12.5 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 47.07 г
Вода: 33.55 г
Другое: 3.75 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +131.5%
Содержит больше БелкиБелки +65.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +135.5%
Содержит больше ВодаВода +109.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167943/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.