Картофельный хлеб или нут сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +229.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +182.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +91.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +597.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +91.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8321.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +74.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +153.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +94.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +32.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +342.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +439.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.253mg | 21.306mg | 915% |
| Витамин B9 | 126µg | 557µg | 108% |
| Медь | 0.094mg | 0.656mg | 62% |
| Железо | 2.25mg | 4.31mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.477mg | 24% |
| Клетчатка | 6.3g | 12.2g | 24% |
| Витамин B6 | 0.232mg | 0.535mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 2.731g | 18% |
| Селен | 9.5µg | 0µg | 17% |
| Фосфор | 369mg | 252mg | 17% |
| Белки | 12.5g | 20.47g | 16% |
| Холин | 18.4mg | 99.3mg | 15% |
| Натрий | 375mg | 24mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.817mg | 1.588mg | 15% |
| Кальций | 188mg | 57mg | 13% |
| Магний | 28mg | 79mg | 12% |
| Цинк | 1.44mg | 2.76mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.212mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.15µg | 0µg | 6% |
| Калорийность | 266kcal | 378kcal | 6% |
| Углеводы | 47.07g | 62.95g | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Жиры | 3.13g | 6.04g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.603g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 1.377g | 3% |
| Витамин A | 24µg | 3µg | 2% |
| Витамин B3 | 1.25mg | 1.541mg | 2% |
| Витамин E | 0.47mg | 0.82mg | 2% |
| Витамин K | 6.8µg | 9µg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.77g | 50.75g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Калий | 718mg | 718mg | 0% |
| Сахар | 9.38g | 10.7g | N/A |
| Триптофан | 0.081mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.224mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.268mg | 0.882mg | 0% |
| Лейцин | 0.44mg | 1.465mg | 0% |
| Лизин | 0.311mg | 1.377mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.27mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.285mg | 1.103mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 0.865mg | 0% |
| Гистидин | 0.143mg | 0.566mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
| Содержит больше ВодаВода | +336.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +63.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +93% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.7% |