Картофельный хлеб или пшеница - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +452.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +414.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +488.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +188.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1090.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +841.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +193% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +122.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +439% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 9.5µg | 89.4µg | 145% |
| Марганец | 0.253mg | 3.012mg | 120% |
| Медь | 0.094mg | 0.553mg | 51% |
| Витамин B3 | 1.25mg | 6.738mg | 34% |
| Магний | 28mg | 144mg | 28% |
| Цинк | 1.44mg | 4.16mg | 25% |
| Клетчатка | 6.3g | 25% | |
| Витамин B9 | 126µg | 43µg | 21% |
| Фосфор | 369mg | 508mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.419mg | 19% |
| Железо | 2.25mg | 3.52mg | 16% |
| Натрий | 375mg | 2mg | 16% |
| Кальций | 188mg | 34mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.232mg | 0.419mg | 14% |
| Калий | 718mg | 431mg | 8% |
| Углеводы | 47.07g | 71.13g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.978g | 7% |
| Витамин B12 | 0.15µg | 0µg | 6% |
| Витамин K | 6.8µg | 6% | |
| Калорийность | 266kcal | 339kcal | 4% |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Витамин E | 0.47mg | 3% | |
| Витамин A | 24µg | 0µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.817mg | 0.935mg | 2% |
| Белки | 12.5g | 13.68g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.454g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Жиры | 3.13g | 2.47g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.344g | 1% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.121mg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.77g | 71.13g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 9.38g | N/A | |
| Триптофан | 0.081mg | 0.176mg | 0% |
| Треонин | 0.224mg | 0.366mg | 0% |
| Изолейцин | 0.268mg | 0.533mg | 0% |
| Лейцин | 0.44mg | 0.934mg | 0% |
| Лизин | 0.311mg | 0.303mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0.681mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 0.594mg | 0% |
| Гистидин | 0.143mg | 0.322mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +206.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +110.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +51.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~13.68g