Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельный хлеб и Трески

Сравнить

Инфографика

Картофельный хлеб vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 56% 63% 84% 31% 39% 158% 49% 33% 52%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше КальцийКальций +1075%
Содержит больше КалийКалий +73.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +492.1%
Содержит больше МедьМедь +235.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +220%
Содержит больше ФосфорФосфор +81.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1586.7%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.6%
Содержит больше СеленСелен +248.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 9.4% 1.5% 47% 24% 23% 49% 54% 19% 17% 95% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +147.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +36.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18627.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +506.7%
Содержит больше ХолинХолин +254.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.245mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 3% 47% 34% 4%
Белки: 12.5 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 47.07 г
Вода: 33.55 г
Другое: 3.75 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +367.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1150%
Содержит больше БелкиБелки +42.5%
Содержит больше ВодаВода +142.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Картофельный хлеб Трески
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельный хлеб Трески DV% diff.
Витамин B5 0.817mg 153mg 3044%
Селен 9.5µg 33.1µg 43%
Витамин B12 0.15µg 0.91µg 32%
Витамин B9 126µg 7µg 30%
Клетчатка 6.3g 0g 25%
Фосфор 369mg 203mg 24%
Железо 2.25mg 0.38mg 23%
Кальций 188mg 16mg 17%
Углеводы 47.07g 0g 16%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Натрий 375mg 54mg 14%
Белки 12.5g 17.81g 11%
Марганец 0.253mg 0.015mg 10%
Калорийность 266kcal 82kcal 9%
Холин 18.4mg 65.2mg 9%
Витамин B1 0.188mg 0.076mg 9%
Цинк 1.44mg 0.45mg 9%
Калий 718mg 413mg 9%
Медь 0.094mg 0.028mg 7%
Витамин K 6.8µg 0.1µg 6%
Витамин B3 1.25mg 2.063mg 5%
Витамин D 2IU 36IU 4%
Жиры 3.13g 0.67g 4%
Витамин D 0.1µg 0.9µg 4%
Витамин B2 0.106mg 0.065mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.231g 2%
Магний 28mg 32mg 1%
Витамин B6 0.232mg 0.245mg 1%
Витамин E 0.47mg 0.64mg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Витамин A 24µg 12µg 1%
Насыщенные жиры 0g 0.131g 1%
Чистые углеводы 40.77g 0g N/A
Сахар 9.38g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0g 0.094g 0%
Триптофан 0.081mg 0.199mg 0%
Треонин 0.224mg 0.781mg 0%
Изолейцин 0.268mg 0.821mg 0%
Лейцин 0.44mg 1.447mg 0%
Лизин 0.311mg 1.635mg 0%
Метионин 0.112mg 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.285mg 0.695mg 0%
Валин 0.305mg 0.917mg 0%
Гистидин 0.143mg 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Картофельный хлеб Трески
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Картофельный хлеб
731%
Трески
Итоговая оценка минералов
59%
Картофельный хлеб
38%
Трески

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Трески
Трески содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 321mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Трески
Гликемический индекс продукта Трески ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный хлеб
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.131g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный хлеб
Картофельный хлеб дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Картофельный хлеб
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167943/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.