Картофельный хлеб или тыква - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +795.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +111.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +181.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +350% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +738.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +102.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +3066.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +276% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +108.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +174.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +280.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +518.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +687.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +124.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1675% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +125.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 369mg | 44mg | 46% |
| Витамин A | 24µg | 426µg | 45% |
| Витамин B9 | 126µg | 16µg | 28% |
| Клетчатка | 6.3g | 0.5g | 23% |
| Белки | 12.5g | 1g | 23% |
| Железо | 2.25mg | 0.8mg | 18% |
| Селен | 9.5µg | 0.3µg | 17% |
| Кальций | 188mg | 21mg | 17% |
| Натрий | 375mg | 1mg | 16% |
| Углеводы | 47.07g | 6.5g | 14% |
| Витамин B6 | 0.232mg | 0.061mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.05mg | 12% |
| Калорийность | 266kcal | 26kcal | 12% |
| Калий | 718mg | 340mg | 11% |
| Цинк | 1.44mg | 0.32mg | 10% |
| Витамин C | 0mg | 9mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.817mg | 0.298mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.15µg | 0µg | 6% |
| Марганец | 0.253mg | 0.125mg | 6% |
| Витамин K | 6.8µg | 1.1µg | 5% |
| Жиры | 3.13g | 0.1g | 5% |
| Витамин B3 | 1.25mg | 0.6mg | 4% |
| Медь | 0.094mg | 0.127mg | 4% |
| Витамин E | 0.47mg | 1.06mg | 4% |
| Магний | 28mg | 12mg | 4% |
| Холин | 18.4mg | 8.2mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.77g | 6g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 9.38g | 2.76g | N/A |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.11mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.052g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.013g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.005g | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.224mg | 0.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.268mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 0.44mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 0.311mg | 0.054mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.143mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.6 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1150% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3030% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +624.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +368.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +173% |