Картошка или бальзамический уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами картошка и бальзамический уксус
- Бальзамический уксус и картошка содержат примерно одинаковое количество калорий. Бальзамический уксус содержит 88 калорий, а картошка содержит 77 калорий.
- Бальзамический уксус содержит меньше витамина C, меди, калия и фосфора чем картошка.
- Картошка обеспечивает на 22% больше дневной нормы витамина C
- Бальзамический уксус содержит в 4 раз меньше меди, чем картошка. Картошка содержит 0.11 мг меди, в то время как бальзамический уксус содержит 0.026 мг.
- Количество сахара в продукте картошка ниже.
- Бальзамический уксус имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта бальзамический уксус составляет 50, в то время как гликемический индекс продукта картошка составляет 86.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Potatoes, flesh and skin, raw и Vinegar, balsamic.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +91.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +279.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +323.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +275% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +52.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.298mg | 23% | |
| Витамин C | 19.7mg | 0mg | 22% |
| Фруктоза | 0.26g | 7.38g | 9% |
| Калий | 425mg | 112mg | 9% |
| Медь | 0.11mg | 0.026mg | 9% |
| Клетчатка | 2.1g | 8% | |
| Витамин B3 | 1.061mg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.081mg | 7% | |
| Крахмал | 15.29g | 6% | |
| Витамин B5 | 0.295mg | 6% | |
| Фосфор | 57mg | 19mg | 5% |
| Витамин B9 | 15µg | 4% | |
| Магний | 23mg | 12mg | 3% |
| Марганец | 0.2mg | 0.131mg | 3% |
| Белки | 2.05g | 0.49g | 3% |
| Кальций | 12mg | 27mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 2% | |
| Холин | 12.1mg | 2% | |
| Цинк | 0.3mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Железо | 0.81mg | 0.72mg | 1% |
| Калорийность | 77kcal | 88kcal | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Натрий | 6mg | 23mg | 1% |
| Жиры | 0.09g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 15.39g | 17.03g | N/A |
| Углеводы | 17.49g | 17.03g | 0% |
| Сахар | 0.82g | 14.95g | N/A |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0% | |
| Триптофан | 0.021mg | 0% | |
| Треонин | 0.067mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лейцин | 0.098mg | 0% | |
| Лизин | 0.107mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.081mg | 0% | |
| Валин | 0.103mg | 0% | |
| Гистидин | 0.035mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.05 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
17.49 г
Вода:
79.25 г
Другое:
1.12 г
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +318.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +438.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~17.03g
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.45g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
15.29 г
Сахароза:
0.17 г
Глюкоза:
0.31 г
Фруктоза:
0.26 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
7.57 г
Фруктоза:
7.38 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +2341.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2738.5% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g