Сравнить продукты Картошка и Баранина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +37.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +809.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +41.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +132.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1386.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +229.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +6500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +129.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +681.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +527.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +123.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +130% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
| Содержит больше ХолинХолин | +674.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +47.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1096.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23166.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +440900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3495.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.55µg | 106% |
| Селен | 0.4µg | 26.4µg | 47% |
| Белки | 2.05g | 24.52g | 45% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 8.83g | 40% |
| Цинк | 0.3mg | 4.46mg | 38% |
| Витамин B3 | 1.061mg | 6.66mg | 35% |
| Жиры | 0.09g | 20.94g | 32% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Витамин C | 19.7mg | 0mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 8.82g | 22% |
| Фосфор | 57mg | 188mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.25mg | 17% |
| Холин | 12.1mg | 93.7mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.13mg | 13% |
| Железо | 0.81mg | 1.88mg | 13% |
| Калорийность | 77kcal | 294kcal | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 1.51g | 10% |
| Марганец | 0.2mg | 0.022mg | 8% |
| Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.66mg | 7% |
| Крахмал | 15.29g | 6% | |
| Углеводы | 17.49g | 0g | 6% |
| Натрий | 6mg | 72mg | 3% |
| Калий | 425mg | 310mg | 3% |
| Витамин K | 2µg | 4.6µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.1mg | 2% |
| Медь | 0.11mg | 0.119mg | 1% |
| Витамин B9 | 15µg | 18µg | 1% |
| Кальций | 12mg | 17mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.39g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Магний | 23mg | 23mg | 0% |
| Сахар | 0.82g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.021mg | 0.287mg | 0% |
| Треонин | 0.067mg | 1.05mg | 0% |
| Изолейцин | 0.066mg | 1.183mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 0.107mg | 2.166mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.629mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.081mg | 0.998mg | 0% |
| Валин | 0.103mg | 1.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.777mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
52%
Итоговая оценка минералов
19%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картошка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.805g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баранина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 86)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Баранина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Баранина более богат микроэлементом витамины