Картошка или белое вино - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты картошка и белое вино?
- Белое вино и картошка содержат примерно одинаковое количество калорий. Белое вино содержит 82 калорий, а картошка содержит 77 калорий.
- Картошка превосходит белое вино по содержанию витамина C, витамина B6, меди, калия, клетчатки, железа, витамина B1, витамина B3, фосфора и витамина B5.
- Картошка покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 22% больше, чем белое вино.
- Картошка имеет более высокий гликемический индекс (86), чем белое вино (0).
Potatoes, flesh and skin, raw и Alcoholic beverage, wine, table, white были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +130% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +498.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
| Содержит больше МедьМедь | +2650% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +216.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +70.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1520% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +882.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +555.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +496% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +181.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 19.7mg | 0mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.05mg | 19% |
| Медь | 0.11mg | 0.004mg | 12% |
| Калий | 425mg | 71mg | 10% |
| Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
| Железо | 0.81mg | 0.27mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.061mg | 0.108mg | 6% |
| Фосфор | 57mg | 18mg | 6% |
| Крахмал | 15.29g | 6% | |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.005mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.045mg | 5% |
| Углеводы | 17.49g | 2.6g | 5% |
| Витамин B9 | 15µg | 1µg | 4% |
| Марганец | 0.2mg | 0.117mg | 4% |
| Белки | 2.05g | 0.07g | 4% |
| Магний | 23mg | 10mg | 3% |
| Цинк | 0.3mg | 0.12mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.015mg | 1% |
| Витамин K | 2µg | 0.4µg | 1% |
| Холин | 12.1mg | 4.3mg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 0.1µg | 1% |
| Калорийность | 77kcal | 82kcal | 0% |
| Жиры | 0.09g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 15.39g | 2.6g | N/A |
| Кальций | 12mg | 9mg | 0% |
| Сахар | 0.82g | 0.96g | N/A |
| Натрий | 6mg | 5mg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0% | |
| Треонин | 0.067mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лейцин | 0.098mg | 0% | |
| Лизин | 0.107mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.081mg | 0% | |
| Валин | 0.103mg | 0% | |
| Гистидин | 0.035mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.05 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
17.49 г
Вода:
79.25 г
Другое:
1.12 г
Белки:
0.07 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
2.6 г
Вода:
86.86 г
Другое:
10.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2828.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +572.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +834.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.86g