Сравнить продукты Картошка и Белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+237.3%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Кальций
+1100%
Содержит
больше
Железо
+345.7%
Содержит
больше
Фосфор
+71.9%
Содержит
больше
Цинк
+146.7%
Содержит
больше
Марганец
+168%
Содержит
больше
Селен
+5400%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Медь - 0.101
Содержит
больше
Калий
+237.3%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Кальций
+1100%
Содержит
больше
Железо
+345.7%
Содержит
больше
Фосфор
+71.9%
Содержит
больше
Цинк
+146.7%
Содержит
больше
Марганец
+168%
Содержит
больше
Селен
+5400%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Медь - 0.101
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+242.5%
Содержит
больше
Витамин K
+900%
Содержит
больше
Витамин E
+2100%
Содержит
больше
Витамин B1
+558%
Содержит
больше
Витамин B2
+659.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+350.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+81.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+640%
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+242.5%
Содержит
больше
Витамин K
+900%
Содержит
больше
Витамин E
+2100%
Содержит
больше
Витамин B1
+558%
Содержит
больше
Витамин B2
+659.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+350.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+81.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+640%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+117.6%
Содержит
больше
Белки
+331.7%
Содержит
больше
Жиры
+3600%
Содержит
больше
Углеводы
+182.6%
Содержит
больше
Другое
+76.8%
Белки:
2.05 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
17.49 г
Вода:
79.25 г
Другое:
1.12 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Содержит
больше
Вода
+117.6%
Содержит
больше
Белки
+331.7%
Содержит
больше
Жиры
+3600%
Содержит
больше
Углеводы
+182.6%
Содержит
больше
Другое
+76.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+29850%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3714.3%
Насыщенные жиры:
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.042 г
Насыщенные жиры:
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
1.602 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+29850%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3714.3%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+143.1%
Содержит
больше
Глюкоза
+406.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+834.6%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
15.29 г
Сахароза:
0.17 г
Глюкоза:
0.31 г
Фруктоза:
0.26 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.57 г
Фруктоза:
2.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+143.1%
Содержит
больше
Глюкоза
+406.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+834.6%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 15.39g | 46.72g |
|
|
| Белки | 2.05g | 8.85g |
|
| Жиры | 0.09g | 3.33g |
|
| Углеводы | 17.49g | 49.42g |
|
| Калорийность | 77kcal | 266kcal |
|
| Крахмал | 15.29g | 37.17g |
|
| Фруктоза | 0.26g | 2.43g |
|
| Сахар | 0.82g | 5.67g |
|
| Клетчатка | 2.1g | 2.7g |
|
| Кальций | 12mg | 144mg |
|
| Железо | 0.81mg | 3.61mg |
|
| Магний | 23mg | 23mg | |
| Фосфор | 57mg | 98mg |
|
| Калий | 425mg | 126mg |
|
| Натрий | 6mg | 490mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.74mg |
|
| Медь | 0.11mg | 0.101mg |
|
| Марганец | 0.2mg | 0.536mg |
|
| Селен | 0.4µg | 22µg |
|
| Витамин A | 2IU | 1IU |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.22mg |
|
| Витамин C | 19.7mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.533mg |
|
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.243mg |
|
| Витамин B3 | 1.061mg | 4.78mg |
|
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.536mg |
|
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.087mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 111µg |
|
| Витамин K | 2µg | 0.2µg |
|
| Триптофан | 0.021mg |
|
|
| Треонин | 0.067mg |
|
|
| Изолейцин | 0.066mg |
|
|
| Лейцин | 0.098mg |
|
|
| Лизин | 0.107mg |
|
|
| Метионин | 0.032mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.081mg |
|
|
| Валин | 0.103mg |
|
|
| Гистидин | 0.035mg |
|
|
| Транс-жиры | 0g | 0.027g |
|
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0.698g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.599g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 1.602g |
|
| 0.002g |
|
||
| 0.166g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
35%
Итоговая оценка минералов
19%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 484mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.673g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Белый Хлеб ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белый Хлеб дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Белый Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах