Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Картошка
  5. Compare
  6. Картошка vs. Кешью

Сравнить продукты Картошка и Кешью

Сравнить

Инфографика

Картошка vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Картошка
Картошка
1
:
9
Кешью
Кешью
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Кальций +208.3%
Содержит больше Железо +724.7%
Содержит больше Магний +1169.6%
Содержит больше Фосфор +940.4%
Содержит больше Калий +55.3%
Содержит больше Цинк +1826.7%
Содержит больше Медь +1895.5%
Содержит больше Марганец +727.5%
Содержит больше Селен +4875%
Картошка
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 31% 17% 25% 38% 1% 9% 37% 27% 3%
Кешью
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 251% 209% 255% 59% 2% 158% 732% 216% 109%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Кальций +208.3%
Содержит больше Железо +724.7%
Содержит больше Магний +1169.6%
Содержит больше Фосфор +940.4%
Содержит больше Калий +55.3%
Содержит больше Цинк +1826.7%
Содержит больше Медь +1895.5%
Содержит больше Марганец +727.5%
Содержит больше Селен +4875%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Картошка
Картошка
2
:
8
Кешью
Кешью
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +3840%
Содержит больше Витамин E +8900%
Содержит больше Витамин B1 +422.2%
Содержит больше Витамин B2 +81.3%
Содержит больше Витамин B5 +192.9%
Содержит больше Витамин B6 +39.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин K +1605%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.062
Картошка
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 66% 21% 8% 20% 18% 69% 12% 0% 5%
Кешью
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 19% 0% 2% 106% 14% 20% 52% 97% 19% 0% 86%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +3840%
Содержит больше Витамин E +8900%
Содержит больше Витамин B1 +422.2%
Содержит больше Витамин B2 +81.3%
Содержит больше Витамин B5 +192.9%
Содержит больше Витамин B6 +39.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин K +1605%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.062

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Картошка
Картошка
1
:
4
Кешью
Кешью
Содержит больше Вода +1424%
Содержит больше Белки +788.8%
Содержит больше Жиры +48622.2%
Содержит больше Углеводы +72.6%
Содержит больше Другое +126.8%
Картошка
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
Кешью
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше Вода +1424%
Содержит больше Белки +788.8%
Содержит больше Жиры +48622.2%
Содержит больше Углеводы +72.6%
Содержит больше Другое +126.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Картошка
Картошка
1
:
2
Кешью
Кешью
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1189750%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +18578.6%
Картошка
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: 0.042 г
Кешью
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: 7.845 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1189750%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +18578.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Картошка
Картошка
2
:
2
Кешью
Кешью
Содержит больше Глюкоза +520%
Содержит больше Фруктоза +420%
Содержит больше Крахмал +53.6%
Содержит больше Сахароза +3317.6%
Картошка
95% 2%
Крахмал: 15.29 г
Сахароза: 0.17 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.26 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Кешью
80% 20%
Крахмал: 23.49 г
Сахароза: 5.81 г
Глюкоза: 0.05 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +520%
Содержит больше Фруктоза +420%
Содержит больше Крахмал +53.6%
Содержит больше Сахароза +3317.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Картошка Кешью
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картошка Кешью Мнение
15.39g 26.89g Кешью
Белки 2.05g 18.22g Кешью
Жиры 0.09g 43.85g Кешью
Углеводы 17.49g 30.19g Кешью
Калорийность 77kcal 553kcal Кешью
Крахмал 15.29g 23.49g Кешью
Фруктоза 0.26g 0.05g Картошка
Сахар 0.82g 5.91g Картошка
Клетчатка 2.1g 3.3g Кешью
Кальций 12mg 37mg Кешью
Железо 0.81mg 6.68mg Кешью
Магний 23mg 292mg Кешью
Фосфор 57mg 593mg Кешью
Калий 425mg 660mg Кешью
Натрий 6mg 12mg Картошка
Цинк 0.3mg 5.78mg Кешью
Медь 0.11mg 2.195mg Кешью
Марганец 0.2mg 1.655mg Кешью
Селен 0.4µg 19.9µg Кешью
Витамин A 2IU 0IU Картошка
Витамин E 0.01mg 0.9mg Кешью
Витамин C 19.7mg 0.5mg Картошка
Витамин B1 0.081mg 0.423mg Кешью
Витамин B2 0.032mg 0.058mg Кешью
Витамин B3 1.061mg 1.062mg Кешью
Витамин B5 0.295mg 0.864mg Кешью
Витамин B6 0.298mg 0.417mg Кешью
Витамин B9, общий 15µg 25µg Кешью
Витамин K 2µg 34.1µg Кешью
Триптофан 0.021mg 0.287mg Кешью
Треонин 0.067mg 0.688mg Кешью
Изолейцин 0.066mg 0.789mg Кешью
Лейцин 0.098mg 1.472mg Кешью
Лизин 0.107mg 0.928mg Кешью
Метионин 0.032mg 0.362mg Кешью
Фенилаланин 0.081mg 0.951mg Кешью
Валин 0.103mg 1.094mg Кешью
Гистидин 0.035mg 0.456mg Кешью
Насыщенные жиры 0.025g 7.783g Картошка
Мононенасыщенные жиры 0.002g 23.797g Кешью
Полиненасыщенные жиры 0.042g 7.845g Кешью

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Картошка Кешью
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Картошка
34%
Кешью
Итоговая оценка минералов
19%
Картошка
200%
Кешью

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кешью
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кешью
Гликемический индекс продукта Кешью ниже (Разница - 61)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кешью
Продукт Кешью более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.758g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка
Картошка дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients
  2. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.