Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Картошка
  5. Сравнить
  6. Картошка vs. Кешью

Сравнить продукты Картошка и Кешью

Сравнить

Инфографика

Картошка vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МагнийМагний +1169.6%
Содержит больше КальцийКальций +208.3%
Содержит больше КалийКалий +55.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +724.7%
Содержит больше МедьМедь +1895.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1826.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +940.4%
Содержит больше МарганецМарганец +727.5%
Содержит больше СеленСелен +4875%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3840%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +422.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +192.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1605%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.062mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картошка Кешью DV% diff.
Медь 0.11mg 2.195mg 232%
Фосфор 57mg 593mg 77%
Железо 0.81mg 6.68mg 73%
Жиры 0.09g 43.85g 67%
Магний 23mg 292mg 64%
Марганец 0.2mg 1.655mg 63%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 23.797g 59%
Полиненасыщенные жиры 0.042g 7.845g 52%
Цинк 0.3mg 5.78mg 50%
Насыщенные жиры 0.025g 7.783g 35%
Селен 0.4µg 19.9µg 35%
Белки 2.05g 18.22g 32%
Витамин B1 0.081mg 0.423mg 29%
Витамин K 2µg 34.1µg 27%
Калорийность 77kcal 553kcal 24%
Витамин C 19.7mg 0.5mg 21%
Витамин B5 0.295mg 0.864mg 11%
Витамин B6 0.298mg 0.417mg 9%
Калий 425mg 660mg 7%
Витамин E 0.01mg 0.9mg 6%
Клетчатка 2.1g 3.3g 5%
Углеводы 17.49g 30.19g 4%
Витамин B9 15µg 25µg 3%
Кальций 12mg 37mg 3%
Крахмал 15.29g 23.49g 3%
Витамин B2 0.032mg 0.058mg 2%
Холин 12.1mg 2%
Чистые углеводы 15.39g 26.89g N/A
Сахар 0.82g 5.91g N/A
Натрий 6mg 12mg 0%
Витамин B3 1.061mg 1.062mg 0%
Триптофан 0.021mg 0.287mg 0%
Треонин 0.067mg 0.688mg 0%
Изолейцин 0.066mg 0.789mg 0%
Лейцин 0.098mg 1.472mg 0%
Лизин 0.107mg 0.928mg 0%
Метионин 0.032mg 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 0.951mg 0%
Валин 0.103mg 1.094mg 0%
Гистидин 0.035mg 0.456mg 0%
Фруктоза 0.26g 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше ВодаВода +1424%
Содержит больше БелкиБелки +788.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +48622.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +72.6%
Содержит больше ДругоеДругое +126.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1189750%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18578.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
95% 2%
Крахмал: 15.29 г
Сахароза: 0.17 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.26 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
80% 20%
Крахмал: 23.49 г
Сахароза: 5.81 г
Глюкоза: 0.05 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +520%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +420%
Содержит больше КрахмалКрахмал +53.6%
Содержит больше СахарозаСахароза +3317.6%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients
  2. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.