Сравнить продукты Картошка и Коричневый рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +394.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +69.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +136.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +387% |
| Содержит больше СеленСелен | +1350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +142.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +31.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +119.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +115.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +141.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.05 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
17.49 г
Вода:
79.25 г
Другое:
1.12 г
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше ВодаВода | +12.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +154.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +33.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +977.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18350% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +771.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
15.29 г
Сахароза:
0.17 г
Глюкоза:
0.31 г
Фруктоза:
0.26 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
24.79 г
Сахароза:
0.24 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +62.1% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +41.2% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.2mg | 0.974mg | 34% |
| Витамин C | 19.7mg | 0mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.123mg | 13% |
| Селен | 0.4µg | 5.8µg | 10% |
| Калий | 425mg | 86mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.061mg | 2.561mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.178mg | 8% |
| Фосфор | 57mg | 103mg | 7% |
| Крахмал | 15.29g | 24.79g | 4% |
| Магний | 23mg | 39mg | 4% |
| Цинк | 0.3mg | 0.71mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.069mg | 3% |
| Углеводы | 17.49g | 25.58g | 3% |
| Железо | 0.81mg | 0.56mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.38mg | 2% |
| Витамин K | 2µg | 0.2µg | 2% |
| Витамин B9 | 15µg | 9µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.366g | 2% |
| Калорийность | 77kcal | 123kcal | 2% |
| Клетчатка | 2.1g | 1.6g | 2% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.17mg | 1% |
| Белки | 2.05g | 2.74g | 1% |
| Кальций | 12mg | 3mg | 1% |
| Холин | 12.1mg | 9.2mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0.26g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.369g | 1% |
| Жиры | 0.09g | 0.97g | 1% |
| Чистые углеводы | 15.39g | 23.98g | N/A |
| Сахар | 0.82g | 0.24g | N/A |
| Медь | 0.11mg | 0.106mg | 0% |
| Натрий | 6mg | 4mg | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.067mg | 0.095mg | 0% |
| Изолейцин | 0.066mg | 0.109mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 0.214mg | 0% |
| Лизин | 0.107mg | 0.099mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.058mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.081mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 0.103mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.066mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0g | 0% |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
13%
Итоговая оценка минералов
19%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коричневый рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Коричневый рис ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.235g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах