Картошка или краб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +64.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +170.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +56.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +658.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +640% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1170% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +310.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +10625% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +497% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +252.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +91% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +566.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +18300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +190.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +158.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +238% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +240% |
| Содержит больше ХолинХолин | +568.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.33µg | 139% |
| Медь | 0.11mg | 0.814mg | 78% |
| Селен | 0.4µg | 42.9µg | 77% |
| Цинк | 0.3mg | 3.81mg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Белки | 2.05g | 17.88g | 32% |
| Фосфор | 57mg | 234mg | 25% |
| Натрий | 6mg | 563mg | 24% |
| Витамин C | 19.7mg | 3.3mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.997mg | 14% |
| Холин | 12.1mg | 80.9mg | 13% |
| Витамин E | 0.01mg | 1.84mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.156mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.061mg | 2.747mg | 11% |
| Витамин B9 | 15µg | 51µg | 9% |
| Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
| Кальций | 12mg | 91mg | 8% |
| Крахмал | 15.29g | 0g | 6% |
| Углеводы | 17.49g | 0g | 6% |
| Калий | 425mg | 259mg | 5% |
| Марганец | 0.2mg | 0.074mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.023mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.093mg | 5% |
| Железо | 0.81mg | 0.5mg | 4% |
| Магний | 23mg | 36mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0.201g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.258g | 1% |
| Жиры | 0.09g | 0.74g | 1% |
| Витамин K | 2µg | 0.3µg | 1% |
| Калорийность | 77kcal | 83kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 15.39g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.82g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.014g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.129g | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0.226mg | 0% |
| Треонин | 0.067mg | 0.727mg | 0% |
| Изолейцин | 0.066mg | 0.776mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 1.307mg | 0% |
| Лизин | 0.107mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.452mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.081mg | 0.708mg | 0% |
| Валин | 0.103mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.393mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.101g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.067g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +772.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +722.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6350% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +514.3% |