Сравнить продукты Картошка и Маниок съедобный (кассава)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +56.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +111.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +92% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +175.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +238.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше ХолинХолин | +95.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.05 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
17.49 г
Вода:
79.25 г
Другое:
1.12 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +50.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +211.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +117.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3650% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.088mg | 16% |
| Марганец | 0.2mg | 0.384mg | 8% |
| Углеводы | 17.49g | 38.06g | 7% |
| Железо | 0.81mg | 0.27mg | 7% |
| Крахмал | 15.29g | 6% | |
| Калий | 425mg | 271mg | 5% |
| Калорийность | 77kcal | 160kcal | 4% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.107mg | 4% |
| Фосфор | 57mg | 27mg | 4% |
| Витамин B9 | 15µg | 27µg | 3% |
| Холин | 12.1mg | 23.7mg | 2% |
| Клетчатка | 2.1g | 1.8g | 1% |
| Медь | 0.11mg | 0.1mg | 1% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.19mg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 0.7µg | 1% |
| Белки | 2.05g | 1.36g | 1% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.048mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.061mg | 0.854mg | 1% |
| Витамин C | 19.7mg | 20.6mg | 1% |
| Жиры | 0.09g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 15.39g | 36.26g | N/A |
| Магний | 23mg | 21mg | 0% |
| Кальций | 12mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 0.82g | 1.7g | N/A |
| Цинк | 0.3mg | 0.34mg | 0% |
| Натрий | 6mg | 14mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.087mg | 0% |
| Витамин K | 2µg | 1.9µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0.074g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.075g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.048g | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.067mg | 0.028mg | 0% |
| Изолейцин | 0.066mg | 0.027mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 0.039mg | 0% |
| Лизин | 0.107mg | 0.044mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.081mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 0.103mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.02mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
14%
Итоговая оценка минералов
19%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.049g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картошка ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах