Сравнить продукты Картошка и Маца
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +279.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +83.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +290.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +126.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +225% |
| Содержит больше СеленСелен | +9125% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +159.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +566.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +12% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +377.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +809.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +266.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1743% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +86.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +387.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1455.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +378.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6250% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1335.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 0.4µg | 36.9µg | 66% |
| Железо | 0.81mg | 3.16mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.387mg | 26% |
| Витамин C | 19.7mg | 0mg | 22% |
| Углеводы | 17.49g | 83.7g | 22% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.291mg | 20% |
| Марганец | 0.2mg | 0.65mg | 20% |
| Витамин B3 | 1.061mg | 3.892mg | 18% |
| Белки | 2.05g | 10g | 16% |
| Калорийность | 77kcal | 395kcal | 16% |
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.115mg | 14% |
| Калий | 425mg | 112mg | 9% |
| Медь | 0.11mg | 0.06mg | 6% |
| Крахмал | 15.29g | 6% | |
| Фосфор | 57mg | 89mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.603g | 4% |
| Клетчатка | 2.1g | 3g | 4% |
| Цинк | 0.3mg | 0.68mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.443mg | 3% |
| Жиры | 0.09g | 1.4g | 2% |
| Витамин K | 2µg | 0.3µg | 1% |
| Витамин B9 | 15µg | 17µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0.226g | 1% |
| Чистые углеводы | 15.39g | 80.7g | N/A |
| Магний | 23mg | 25mg | 0% |
| Кальций | 12mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 0.82g | 0.29g | N/A |
| Натрий | 6mg | 0mg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.06mg | 0% |
| Холин | 12.1mg | 10.8mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.127g | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0.116mg | 0% |
| Треонин | 0.067mg | 0.267mg | 0% |
| Изолейцин | 0.066mg | 0.371mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 0.692mg | 0% |
| Лизин | 0.107mg | 0.193mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.176mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.081mg | 0.494mg | 0% |
| Валин | 0.103mg | 0.42mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.213mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
24%
Итоговая оценка минералов
19%
51%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маца содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 86)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маца дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маца более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.201g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах