Сравнить продукты Картошка и Морковь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+170%
Содержит
больше
Магний
+91.7%
Содержит
больше
Фосфор
+62.9%
Содержит
больше
Калий
+32.8%
Содержит
меньше
Натрий
-91.3%
Содержит
больше
Цинк
+25%
Содержит
больше
Медь
+144.4%
Содержит
больше
Марганец
+39.9%
Содержит
больше
Селен
+300%
Содержит
больше
Кальций
+175%
Содержит
больше
Железо
+170%
Содержит
больше
Магний
+91.7%
Содержит
больше
Фосфор
+62.9%
Содержит
больше
Калий
+32.8%
Содержит
меньше
Натрий
-91.3%
Содержит
больше
Цинк
+25%
Содержит
больше
Медь
+144.4%
Содержит
больше
Марганец
+39.9%
Содержит
больше
Селен
+300%
Содержит
больше
Кальций
+175%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин C
+233.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+22.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+115.9%
Содержит
больше
Витамин A
+835200%
Содержит
больше
Витамин E
+6500%
Содержит
больше
Витамин B2
+81.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+26.7%
Содержит
больше
Витамин K
+560%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.983
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.273
Содержит
больше
Витамин C
+233.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+22.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+115.9%
Содержит
больше
Витамин A
+835200%
Содержит
больше
Витамин E
+6500%
Содержит
больше
Витамин B2
+81.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+26.7%
Содержит
больше
Витамин K
+560%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.983
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.273
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+120.4%
Содержит
больше
Углеводы
+82.6%
Содержит
больше
Другое
+16.7%
Содержит
больше
Жиры
+166.7%
Содержит
больше
Вода
+11.4%
Содержит
больше
Белки
+120.4%
Содержит
больше
Углеводы
+82.6%
Содержит
больше
Другое
+16.7%
Содержит
больше
Жиры
+166.7%
Содержит
больше
Вода
+11.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+600%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+178.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+600%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+178.6%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+969.2%
Содержит
больше
Сахароза
+2011.8%
Содержит
больше
Глюкоза
+90.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+111.5%
Содержит
больше
Крахмал
+969.2%
Содержит
больше
Сахароза
+2011.8%
Содержит
больше
Глюкоза
+90.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+111.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
15.39g | 6.78g | ||
Белки | 2.05g | 0.93g | |
Жиры | 0.09g | 0.24g | |
Углеводы | 17.49g | 9.58g | |
Калорийность | 77kcal | 41kcal | |
Крахмал | 15.29g | 1.43g | |
Фруктоза | 0.26g | 0.55g | |
Сахар | 0.82g | 4.74g | |
Клетчатка | 2.1g | 2.8g | |
Кальций | 12mg | 33mg | |
Железо | 0.81mg | 0.3mg | |
Магний | 23mg | 12mg | |
Фосфор | 57mg | 35mg | |
Калий | 425mg | 320mg | |
Натрий | 6mg | 69mg | |
Цинк | 0.3mg | 0.24mg | |
Медь | 0.11mg | 0.045mg | |
Марганец | 0.2mg | 0.143mg | |
Селен | 0.4µg | 0.1µg | |
Витамин A | 2IU | 16706IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 835µg | |
Витамин E | 0.01mg | 0.66mg | |
Витамин C | 19.7mg | 5.9mg | |
Витамин B1 | 0.081mg | 0.066mg | |
Витамин B2 | 0.032mg | 0.058mg | |
Витамин B3 | 1.061mg | 0.983mg | |
Витамин B5 | 0.295mg | 0.273mg | |
Витамин B6 | 0.298mg | 0.138mg | |
Витамин B9, общий | 15µg | 19µg | |
Витамин K | 2µg | 13.2µg | |
Триптофан | 0.021mg | 0.012mg | |
Треонин | 0.067mg | 0.191mg | |
Изолейцин | 0.066mg | 0.077mg | |
Лейцин | 0.098mg | 0.102mg | |
Лизин | 0.107mg | 0.101mg | |
Метионин | 0.032mg | 0.02mg | |
Фенилаланин | 0.081mg | 0.061mg | |
Валин | 0.103mg | 0.069mg | |
Гистидин | 0.035mg | 0.04mg | |
Насыщенные жиры | 0.025g | 0.037g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.014g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.117g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
98%
Итоговая оценка минералов
19%
12%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морковь ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картошка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах