Картошка или наранхилья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +109.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +112.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +131.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +292.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +375% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +198.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +515.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +178.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +630% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 19.7mg | 3.2mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.107mg | 15% |
| Витамин K | 2µg | 14.6µg | 11% |
| Медь | 0.11mg | 0.028mg | 9% |
| Калий | 425mg | 200mg | 7% |
| Железо | 0.81mg | 0.35mg | 6% |
| Марганец | 0.2mg | 0.067mg | 6% |
| Крахмал | 15.29g | 6% | |
| Фосфор | 57mg | 12mg | 6% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.75mg | 5% |
| Углеводы | 17.49g | 5.9g | 4% |
| Клетчатка | 2.1g | 1.1g | 4% |
| Калорийность | 77kcal | 25kcal | 3% |
| Витамин A | 0µg | 28µg | 3% |
| Витамин B9 | 15µg | 3µg | 3% |
| Белки | 2.05g | 0.44g | 3% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.045mg | 3% |
| Магний | 23mg | 11mg | 3% |
| Холин | 12.1mg | 2% | |
| Цинк | 0.3mg | 0.1mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.061mg | 1.45mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.22mg | 2% |
| Фруктоза | 0.26g | 1.04g | 1% |
| Жиры | 0.09g | 0.22g | 0% |
| Чистые углеводы | 15.39g | 4.8g | N/A |
| Кальций | 12mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 0.82g | 3.74g | N/A |
| Натрий | 6mg | 4mg | 0% |
| Селен | 0.4µg | 0.4µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0% | |
| Триптофан | 0.021mg | 0% | |
| Треонин | 0.067mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лейцин | 0.098mg | 0% | |
| Лизин | 0.107mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.081mg | 0% | |
| Валин | 0.103mg | 0% | |
| Гистидин | 0.035mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.05 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
17.49 г
Вода:
79.25 г
Другое:
1.12 г
Белки:
0.44 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
5.9 г
Вода:
93.05 г
Другое:
0.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +365.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +196.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +187.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +144.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
15.29 г
Сахароза:
0.17 г
Глюкоза:
0.31 г
Фруктоза:
0.26 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.72 г
Глюкоза:
0.99 г
Фруктоза:
1.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +911.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +219.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +300% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g