Картошка или пекарский порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами картошка и пекарский порошок
- Пекарский порошок содержит меньше калорий, чем картошка. В то время как пекарский порошок содержит 53 калорий, картошка содержит только 77 калорий.
- Картошка имеет больше витамина B6, витамина C, калия, меди, марганца и клетчатки, в то время как пекарский порошок имеет больше кальция, фосфора и железа.
- Пекарский порошок обеспечивает на 586% больше дневной нормы кальция
- Количество натрия в продукте картошка ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Potatoes, flesh and skin, raw и Leavening agents, baking powder, double-acting, sodium aluminum sulfate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +2025% |
| Содержит больше МедьМедь | +1000% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2900% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1718.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +17.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +48866.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1260.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3743.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 12mg | 5876mg | 586% |
| Натрий | 6mg | 10600mg | 461% |
| Фосфор | 57mg | 2191mg | 305% |
| Железо | 0.81mg | 11.02mg | 128% |
| Витамин B6 | 0.298mg | 0mg | 23% |
| Витамин C | 19.7mg | 0mg | 22% |
| Калий | 425mg | 20mg | 12% |
| Медь | 0.11mg | 0.01mg | 11% |
| Клетчатка | 2.1g | 0.2g | 8% |
| Марганец | 0.2mg | 0.011mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.061mg | 0mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0mg | 7% |
| Крахмал | 15.29g | 6% | |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0mg | 6% |
| Витамин B9 | 15µg | 0µg | 4% |
| Белки | 2.05g | 0g | 4% |
| Цинк | 0.3mg | 0.01mg | 3% |
| Углеводы | 17.49g | 27.7g | 3% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 2µg | 0µg | 2% |
| Холин | 12.1mg | 0mg | 2% |
| Калорийность | 77kcal | 53kcal | 1% |
| Магний | 23mg | 27mg | 1% |
| Жиры | 0.09g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 15.39g | 27.5g | N/A |
| Сахар | 0.82g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.01mg | 0mg | 0% |
| Селен | 0.4µg | 0.2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0% | |
| Треонин | 0.067mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лейцин | 0.098mg | 0% | |
| Лизин | 0.107mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.081mg | 0% | |
| Валин | 0.103mg | 0% | |
| Гистидин | 0.035mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.05 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
17.49 г
Вода:
79.25 г
Другое:
1.12 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
27.7 г
Вода:
5 г
Другое:
67.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +1485% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +5908.9% |