Картошка или сальса (соус) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +43.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +76.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +176.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +392.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.81mg | 2.24mg | 18% |
| Натрий | 6mg | 430mg | 18% |
| Витамин C | 19.7mg | 4mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.149mg | 11% |
| Марганец | 0.2mg | 9% | |
| Витамин B5 | 0.295mg | 6% | |
| Крахмал | 15.29g | 6% | |
| Калий | 425mg | 270mg | 5% |
| Фосфор | 57mg | 30mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.05mg | 3% |
| Углеводы | 17.49g | 7g | 3% |
| Клетчатка | 2.1g | 1.4g | 3% |
| Витамин A | 0µg | 28µg | 3% |
| Холин | 12.1mg | 2% | |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Калорийность | 77kcal | 36kcal | 2% |
| Медь | 0.11mg | 0.096mg | 2% |
| Магний | 23mg | 16mg | 2% |
| Цинк | 0.3mg | 0.17mg | 1% |
| Белки | 2.05g | 1.5g | 1% |
| Витамин B9 | 15µg | 19µg | 1% |
| Жиры | 0.09g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 15.39g | 5.6g | N/A |
| Кальций | 12mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 0.82g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Селен | 0.4µg | 0.4µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.03mg | 0% |
| Витамин B3 | 1.061mg | 1.08mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0.029g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.016g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.107g | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0% | |
| Треонин | 0.067mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лейцин | 0.098mg | 0% | |
| Лизин | 0.107mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.081mg | 0% | |
| Валин | 0.103mg | 0% | |
| Гистидин | 0.035mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.05 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
17.49 г
Вода:
79.25 г
Другое:
1.12 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7 г
Вода:
89.7 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +36.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +149.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +122.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.107 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +154.8% |