Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Картошка
  5. Compare
  6. Картошка vs. Спагетти

Сравнить продукты Картошка и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Картошка vs Спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Картошка
Картошка
5
:
5
Спагетти
Спагетти
Содержит больше Кальций +71.4%
Содержит больше Железо +62%
Содержит больше Магний +27.8%
Содержит больше Калий +865.9%
Содержит меньше Натрий -83.3%
Содержит больше Цинк +70%
Содержит больше Марганец +61%
Содержит больше Селен +6500%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 58
Одинаковое количество вещества Медь - 0.1
Картошка
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 31% 17% 25% 38% 1% 9% 37% 27% 3%
Спагетти
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 19% 13% 25% 4% 1% 14% 34% 43% 144%
Содержит больше Кальций +71.4%
Содержит больше Железо +62%
Содержит больше Магний +27.8%
Содержит больше Калий +865.9%
Содержит меньше Натрий -83.3%
Содержит больше Цинк +70%
Содержит больше Марганец +61%
Содержит больше Селен +6500%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 58
Одинаковое количество вещества Медь - 0.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Картошка
Картошка
9
:
1
Спагетти
Спагетти
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +305%
Содержит больше Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B3 +165.3%
Содержит больше Витамин B5 +163.4%
Содержит больше Витамин B6 +508.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +114.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +500%
Картошка
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 66% 21% 8% 20% 18% 69% 12% 0% 5%
Спагетти
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 5% 5% 8% 7% 12% 6% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +305%
Содержит больше Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B3 +165.3%
Содержит больше Витамин B5 +163.4%
Содержит больше Витамин B6 +508.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +114.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +500%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Картошка
Картошка
2
:
3
Спагетти
Спагетти
Содержит больше Вода +27.6%
Содержит больше Другое +300%
Содержит больше Белки +182.9%
Содержит больше Жиры +933.3%
Содержит больше Углеводы +76.4%
Картошка
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
Спагетти
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше Вода +27.6%
Содержит больше Другое +300%
Содержит больше Белки +182.9%
Содержит больше Жиры +933.3%
Содержит больше Углеводы +76.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Картошка
Картошка
1
:
2
Спагетти
Спагетти
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +6450%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +676.2%
Картошка
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: 0.042 г
Спагетти
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: 0.326 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +6450%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +676.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Картошка
Картошка
3
:
2
Спагетти
Спагетти
Содержит больше Сахароза +88.9%
Содержит больше Глюкоза +675%
Содержит больше Фруктоза +766.7%
Содержит больше Крахмал +70.1%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Картошка
95% 2%
Крахмал: 15.29 г
Сахароза: 0.17 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.26 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Спагетти
98%
Крахмал: 26.01 г
Сахароза: 0.09 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.03 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.4 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +88.9%
Содержит больше Глюкоза +675%
Содержит больше Фруктоза +766.7%
Содержит больше Крахмал +70.1%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Картошка Спагетти
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картошка Спагетти Мнение
15.39g 29.06g Спагетти
Белки 2.05g 5.8g Спагетти
Жиры 0.09g 0.93g Спагетти
Углеводы 17.49g 30.86g Спагетти
Калорийность 77kcal 158kcal Спагетти
Крахмал 15.29g 26.01g Спагетти
Фруктоза 0.26g 0.03g Картошка
Сахар 0.82g 0.56g Спагетти
Клетчатка 2.1g 1.8g Картошка
Кальций 12mg 7mg Картошка
Железо 0.81mg 0.5mg Картошка
Магний 23mg 18mg Картошка
Фосфор 57mg 58mg Спагетти
Калий 425mg 44mg Картошка
Натрий 6mg 1mg Спагетти
Цинк 0.3mg 0.51mg Спагетти
Медь 0.11mg 0.1mg Картошка
Марганец 0.2mg 0.322mg Спагетти
Селен 0.4µg 26.4µg Спагетти
Витамин A 2IU 0IU Картошка
Витамин E 0.01mg 0.06mg Спагетти
Витамин C 19.7mg 0mg Картошка
Витамин B1 0.081mg 0.02mg Картошка
Витамин B2 0.032mg 0.02mg Картошка
Витамин B3 1.061mg 0.4mg Картошка
Витамин B5 0.295mg 0.112mg Картошка
Витамин B6 0.298mg 0.049mg Картошка
Витамин B9, общий 15µg 7µg Картошка
Витамин K 2µg 0µg Картошка
Триптофан 0.021mg 0.083mg Спагетти
Треонин 0.067mg 0.206mg Спагетти
Изолейцин 0.066mg 0.228mg Спагетти
Лейцин 0.098mg 0.44mg Спагетти
Лизин 0.107mg 0.133mg Спагетти
Метионин 0.032mg 0.065mg Спагетти
Фенилаланин 0.081mg 0.297mg Спагетти
Валин 0.103mg 0.262mg Спагетти
Гистидин 0.035mg 0.132mg Спагетти
Насыщенные жиры 0.025g 0.176g Картошка
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.131g Спагетти
Полиненасыщенные жиры 0.042g 0.326g Спагетти
0.024g Спагетти

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Картошка Спагетти
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Картошка
3%
Спагетти
Итоговая оценка минералов
19%
Картошка
30%
Спагетти

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Спагетти
Гликемический индекс продукта Спагетти ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.151g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка
Картошка дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Картошка
Продукт Картошка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.