Сравнить продукты Картошка и Тмин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1491.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7658.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +320.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8092.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +688.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +775.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1566.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +155.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +33200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +675.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +921.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +331.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +170% |
| Содержит больше ХолинХолин | +104.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +883.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +768.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24644.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +152.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +580.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +701900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7707.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.81mg | 66.36mg | 819% |
| Марганец | 0.2mg | 3.333mg | 136% |
| Кальций | 12mg | 931mg | 92% |
| Медь | 0.11mg | 0.867mg | 84% |
| Магний | 23mg | 366mg | 82% |
| Фосфор | 57mg | 499mg | 63% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.628mg | 46% |
| Цинк | 0.3mg | 4.8mg | 41% |
| Калий | 425mg | 1788mg | 40% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 14.04g | 35% |
| Клетчатка | 2.1g | 10.5g | 34% |
| Жиры | 0.09g | 22.27g | 34% |
| Белки | 2.05g | 17.81g | 32% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.327mg | 23% |
| Витамин B3 | 1.061mg | 4.579mg | 22% |
| Витамин E | 0.01mg | 3.33mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 3.279g | 22% |
| Калорийность | 77kcal | 375kcal | 15% |
| Витамин C | 19.7mg | 7.7mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.435mg | 11% |
| Селен | 0.4µg | 5.2µg | 9% |
| Углеводы | 17.49g | 44.24g | 9% |
| Витамин A | 0µg | 64µg | 7% |
| Натрий | 6mg | 168mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 1.535g | 7% |
| Крахмал | 15.29g | 6% | |
| Витамин B5 | 0.295mg | 6% | |
| Витамин K | 2µg | 5.4µg | 3% |
| Холин | 12.1mg | 24.7mg | 2% |
| Витамин B9 | 15µg | 10µg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.39g | 33.74g | N/A |
| Сахар | 0.82g | 2.25g | N/A |
| Триптофан | 0.021mg | 0% | |
| Треонин | 0.067mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лейцин | 0.098mg | 0% | |
| Лизин | 0.107mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.081mg | 0% | |
| Валин | 0.103mg | 0% | |
| Гистидин | 0.035mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
44%
Итоговая оценка минералов
19%
431%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 86)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тмин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 162mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.51g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $3.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)