Картошка или фуа-гра - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами картошка и фуа-гра
- Фуа-гра содержит больше калорий, чем картошка. Фуа-гра содержит 462 калорий, в то время как картошка содержит 77 калорий.
- Картошка содержит меньше витамина B12, селена, витамина A, железа, меди, витамина B2 и фосфора чем фуа-гра.
- Фуа-гра обеспечивает вас на 392% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем картошка.
- Картошка имеет низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Potatoes, flesh and skin, raw и Pate de foie gras, canned (goose liver pate), smoked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +76.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +208% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +483.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +579% |
| Содержит больше МедьМедь | +263.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +206.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +250.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +10900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +885% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +396.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +834.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +136.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +306.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 9.4µg | 392% |
| Витамин A | 0µg | 1001µg | 111% |
| Селен | 0.4µg | 44µg | 79% |
| Жиры | 0.09g | 43.84g | 67% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 14.45g | 66% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 25.61g | 64% |
| Железо | 0.81mg | 5.5mg | 59% |
| Холестерин | 0mg | 150mg | 50% |
| Медь | 0.11mg | 0.4mg | 32% |
| Натрий | 6mg | 697mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.299mg | 21% |
| Фосфор | 57mg | 200mg | 20% |
| Витамин C | 19.7mg | 2mg | 20% |
| Белки | 2.05g | 11.4g | 19% |
| Калорийность | 77kcal | 462kcal | 19% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 1.2mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.06mg | 18% |
| Витамин B9 | 15µg | 60µg | 11% |
| Витамин B3 | 1.061mg | 2.51mg | 9% |
| Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
| Калий | 425mg | 138mg | 8% |
| Цинк | 0.3mg | 0.92mg | 6% |
| Кальций | 12mg | 70mg | 6% |
| Крахмал | 15.29g | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.84g | 5% |
| Углеводы | 17.49g | 4.67g | 4% |
| Марганец | 0.2mg | 0.12mg | 3% |
| Холин | 12.1mg | 2% | |
| Магний | 23mg | 13mg | 2% |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.088mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.39g | 4.67g | N/A |
| Сахар | 0.82g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Триптофан | 0.021mg | 0.161mg | 0% |
| Треонин | 0.067mg | 0.507mg | 0% |
| Изолейцин | 0.066mg | 0.606mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 1.029mg | 0% |
| Лизин | 0.107mg | 0.863mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.27mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.081mg | 0.567mg | 0% |
| Валин | 0.103mg | 0.719mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.303mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +274.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +114% |
| Содержит больше БелкиБелки | +456.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48611.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +172.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1280400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1900% |