Картошка или чавыча - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +107.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +952.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +430.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +86.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +550.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +11600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +380.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +84.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +381.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +846.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +193.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.87µg | 120% |
| Селен | 0.4µg | 46.8µg | 84% |
| Витамин B3 | 1.061mg | 10.045mg | 56% |
| Белки | 2.05g | 25.72g | 47% |
| Фосфор | 57mg | 371mg | 45% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Магний | 23mg | 122mg | 24% |
| Жиры | 0.09g | 13.38g | 20% |
| Витамин C | 19.7mg | 4.1mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 2.662g | 17% |
| Витамин A | 0µg | 149µg | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 3.214g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 5.742g | 14% |
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.462mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.865mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.154mg | 9% |
| Марганец | 0.2mg | 0.019mg | 8% |
| Калорийность | 77kcal | 231kcal | 8% |
| Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
| Углеводы | 17.49g | 0g | 6% |
| Крахмал | 15.29g | 6% | |
| Медь | 0.11mg | 0.053mg | 6% |
| Витамин B9 | 15µg | 35µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.044mg | 3% |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Кальций | 12mg | 28mg | 2% |
| Холин | 12.1mg | 2% | |
| Натрий | 6mg | 60mg | 2% |
| Калий | 425mg | 505mg | 2% |
| Цинк | 0.3mg | 0.56mg | 2% |
| Железо | 0.81mg | 0.91mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.39g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.82g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Триптофан | 0.021mg | 0.288mg | 0% |
| Треонин | 0.067mg | 1.127mg | 0% |
| Изолейцин | 0.066mg | 1.185mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 2.09mg | 0% |
| Лизин | 0.107mg | 2.362mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.761mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.081mg | 1.004mg | 0% |
| Валин | 0.103mg | 1.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.757mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.727g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.296g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-123.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1154.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14766.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +287000% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6238.1% |