Сравнить продукты Картошка и Чизкейк
Сравнить
Чем отличаются продукты картошка и чизкейк?
- Картошка содержит больше витамина C, витамина B6, меди и калия, однако чизкейк богаче витамином B2, витамином A и селеном.
- Чизкейк обеспечивает вас на 49% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем картошка.
- Картошка содержит в 49 раз больше витамина C, чем чизкейк, В то время как картошка содержит 19.7 мг витамина C, чизкейк содержит только 0.4 мг.
- Картошка имеет меньше натрия.
- Чизкейк имеет более низкий гликемический индекс (50), чем картошка (86).
Potatoes, flesh and skin, raw и Cheesecake commercially prepared — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +109.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +372.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +450% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +325% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4825% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +189.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +444.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +473.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +503.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +93.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +120% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
| Содержит больше ХолинХолин | +279.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 9.921g | 45% |
| Жиры | 0.09g | 22.5g | 34% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 8.634g | 22% |
| Витамин C | 19.7mg | 0.4mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.052mg | 19% |
| Натрий | 6mg | 438mg | 19% |
| Холестерин | 0mg | 55mg | 18% |
| Витамин A | 0µg | 159µg | 18% |
| Калорийность | 77kcal | 321kcal | 12% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.193mg | 12% |
| Медь | 0.11mg | 0.02mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 1.602g | 10% |
| Калий | 425mg | 90mg | 10% |
| Селен | 0.4µg | 5.2µg | 9% |
| Клетчатка | 2.1g | 0.4g | 7% |
| Белки | 2.05g | 5.5g | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Холин | 12.1mg | 45.9mg | 6% |
| Крахмал | 15.29g | 6% | |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.571mg | 6% |
| Фосфор | 57mg | 93mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.061mg | 0.195mg | 5% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.56mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.028mg | 4% |
| Кальций | 12mg | 51mg | 4% |
| Углеводы | 17.49g | 25.5g | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Марганец | 0.2mg | 0.14mg | 3% |
| Магний | 23mg | 11mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 18IU | 2% |
| Витамин K | 2µg | 4.4µg | 2% |
| Цинк | 0.3mg | 0.51mg | 2% |
| Железо | 0.81mg | 0.63mg | 2% |
| Витамин B9 | 15µg | 18µg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.39g | 25.1g | N/A |
| Сахар | 0.82g | 21.8g | N/A |
| Триптофан | 0.021mg | 0.064mg | 0% |
| Треонин | 0.067mg | 0.222mg | 0% |
| Изолейцин | 0.066mg | 0.281mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 0.464mg | 0% |
| Лизин | 0.107mg | 0.372mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.136mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.081mg | 0.258mg | 0% |
| Валин | 0.103mg | 0.314mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.133mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +73.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +168.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +431600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3714.3% |