Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Картошка
  5. Сравнить
  6. Картошка vs. Шоколадное мороженое

Сравнить продукты Картошка и Шоколадное мороженое

Сравнить

Инфографика

Картошка vs Шоколадное мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Содержит больше КалийКалий +70.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.1%
Содержит больше МарганецМарганец +42.9%
Содержит больше МагнийМагний +26.1%
Содержит больше КальцийКальций +808.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.8%
Содержит больше МедьМедь +22.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +93.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.7%
Содержит больше СеленСелен +525%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2714.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +369.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +441.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +566.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +506.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +86%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~16µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картошка Шоколадное мороженое DV% diff.
Насыщенные жиры 0.025g 6.8g 31%
Витамин C 19.7mg 0.7mg 21%
Витамин B6 0.298mg 0.055mg 19%
Жиры 0.09g 11g 17%
Витамин A 0µg 118µg 13%
Витамин B2 0.032mg 0.194mg 12%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Кальций 12mg 109mg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 3.21g 8%
Калорийность 77kcal 216kcal 7%
Фосфор 57mg 107mg 7%
Крахмал 15.29g 6%
Витамин B5 0.295mg 0.554mg 5%
Витамин B3 1.061mg 0.226mg 5%
Калий 425mg 249mg 5%
Белки 2.05g 3.8g 4%
Селен 0.4µg 2.5µg 4%
Углеводы 17.49g 28.2g 4%
Клетчатка 2.1g 1.2g 4%
Натрий 6mg 76mg 3%
Цинк 0.3mg 0.58mg 3%
Марганец 0.2mg 0.14mg 3%
Медь 0.11mg 0.135mg 3%
Витамин B1 0.081mg 0.042mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.042g 0.41g 2%
Холин 12.1mg 22.5mg 2%
Железо 0.81mg 0.93mg 2%
Витамин E 0.01mg 0.3mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Магний 23mg 29mg 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Витамин K 2µg 0.3µg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Чистые углеводы 15.39g 27g N/A
Сахар 0.82g 25.36g N/A
Витамин B9 15µg 16µg 0%
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.067mg 0%
Изолейцин 0.066mg 0%
Лейцин 0.098mg 0%
Лизин 0.107mg 0%
Метионин 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 0%
Валин 0.103mg 0%
Гистидин 0.035mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ВодаВода +42.3%
Содержит больше БелкиБелки +85.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +12122.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +61.2%
Содержит больше ДругоеДругое +16.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +160400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +876.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients
  2. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.