Картошка или яблочный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +228.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +553.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +139.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +137.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +515.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +147.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +684.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +275% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +65.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +393.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.038mg | 20% |
| Витамин C | 19.7mg | 3.2mg | 18% |
| Жиры | 0.09g | 11g | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 3.797g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 2.198g | 14% |
| Натрий | 6mg | 266mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 4.388g | 11% |
| Калий | 425mg | 65mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.158mg | 10% |
| Калорийность | 77kcal | 237kcal | 8% |
| Медь | 0.11mg | 0.046mg | 7% |
| Углеводы | 17.49g | 34g | 6% |
| Крахмал | 15.29g | 6% | |
| Железо | 0.81mg | 1.21mg | 5% |
| Фосфор | 57mg | 24mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.119mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.134mg | 4% |
| Магний | 23mg | 7mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 29µg | 3% |
| Витамин B9 | 15µg | 4µg | 3% |
| Клетчатка | 2.1g | 1.6g | 2% |
| Холин | 12.1mg | 2% | |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Марганец | 0.2mg | 0.182mg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Цинк | 0.3mg | 0.16mg | 1% |
| Белки | 2.05g | 1.9g | 0% |
| Чистые углеводы | 15.39g | 32.4g | N/A |
| Кальций | 12mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 0.82g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин B3 | 1.061mg | 1.123mg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.067mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 0.066mg | 0.073mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 0.107mg | 0.07mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.081mg | 0.088mg | 0% |
| Валин | 0.103mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.038mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.05 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
17.49 г
Вода:
79.25 г
Другое:
1.12 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +51.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12122.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +94.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +219300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5133.3% |