Сравнить продукты Картошка и Чернослив
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+16.1%
Содержит
больше
Селен
+33.3%
Содержит
больше
Кальций
+186.7%
Содержит
больше
Магний
+46.4%
Содержит
больше
Калий
+36.8%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+22.2%
Содержит
больше
Медь
+138.1%
Содержит
больше
Марганец
+36.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 69
Содержит
больше
Железо
+16.1%
Содержит
больше
Селен
+33.3%
Содержит
больше
Кальций
+186.7%
Содержит
больше
Магний
+46.4%
Содержит
больше
Калий
+36.8%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Цинк
+22.2%
Содержит
больше
Медь
+138.1%
Содержит
больше
Марганец
+36.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 69
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+1500%
Содержит
больше
Витамин B1
+25.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+51.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+600%
Содержит
больше
Витамин A
+7710%
Содержит
больше
Витамин E
+975%
Содержит
больше
Витамин B2
+287.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+12.2%
Содержит
больше
Витамин K
+2875%
Содержит
больше
Витамин C
+1500%
Содержит
больше
Витамин B1
+25.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+51.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+600%
Содержит
больше
Витамин A
+7710%
Содержит
больше
Витамин E
+975%
Содержит
больше
Витамин B2
+287.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+12.2%
Содержит
больше
Витамин K
+2875%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+14.7%
Содержит
больше
Вода
+142.2%
Содержит
больше
Жиры
+192.3%
Содержит
больше
Углеводы
+202%
Содержит
больше
Другое
+98.5%
Содержит
больше
Белки
+14.7%
Содержит
больше
Вода
+142.2%
Содержит
больше
Жиры
+192.3%
Содержит
больше
Углеводы
+202%
Содержит
больше
Другое
+98.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1666.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.062
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1666.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.062
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+238%
Содержит
больше
Сахароза
+166.7%
Содержит
больше
Глюкоза
+5686.4%
Содержит
больше
Фруктоза
+3561.8%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+238%
Содержит
больше
Сахароза
+166.7%
Содержит
больше
Глюкоза
+5686.4%
Содержит
больше
Фруктоза
+3561.8%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 18.95g | 56.78g |
|
|
| Белки | 2.5g | 2.18g |
|
| Жиры | 0.13g | 0.38g |
|
| Углеводы | 21.15g | 63.88g |
|
| Калорийность | 93kcal | 240kcal |
|
| Крахмал | 17.27g | 5.11g |
|
| Фруктоза | 0.34g | 12.45g |
|
| Сахар | 1.18g | 38.13g |
|
| Клетчатка | 2.2g | 7.1g |
|
| Кальций | 15mg | 43mg |
|
| Железо | 1.08mg | 0.93mg |
|
| Магний | 28mg | 41mg |
|
| Фосфор | 70mg | 69mg |
|
| Калий | 535mg | 732mg |
|
| Натрий | 10mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.36mg | 0.44mg |
|
| Медь | 0.118mg | 0.281mg |
|
| Марганец | 0.219mg | 0.299mg |
|
| Селен | 0.4µg | 0.3µg |
|
| Витамин A | 10IU | 781IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 39µg |
|
| Витамин E | 0.04mg | 0.43mg |
|
| Витамин C | 9.6mg | 0.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.051mg |
|
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.186mg |
|
| Витамин B3 | 1.41mg | 1.882mg |
|
| Витамин B5 | 0.376mg | 0.422mg |
|
| Витамин B6 | 0.311mg | 0.205mg |
|
| Витамин B9, общий | 28µg | 4µg |
|
| Витамин K | 2µg | 59.5µg |
|
| Триптофан | 0.025mg | 0.025mg | |
| Треонин | 0.081mg | 0.049mg |
|
| Изолейцин | 0.08mg | 0.041mg |
|
| Лейцин | 0.119mg | 0.066mg |
|
| Лизин | 0.13mg | 0.05mg |
|
| Метионин | 0.038mg | 0.016mg |
|
| Фенилаланин | 0.099mg | 0.052mg |
|
| Валин | 0.125mg | 0.056mg |
|
| Гистидин | 0.042mg | 0.027mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.088g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.053g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.062g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
31%
Итоговая оценка минералов
22%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чернослив содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чернослив ниже (Разница - 57)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 36.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.054g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах