Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Кастард
  5. Сравнить
  6. Кастард vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Кастард и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше КальцийКальций +2216.7%
Содержит больше МагнийМагний +81.3%
Содержит больше КалийКалий +103.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +238.2%
Содержит больше МедьМедь +270%
Содержит больше ЦинкЦинк +374.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +105.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.1%
Содержит больше МарганецМарганец +85.7%
Содержит больше СеленСелен +536.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1457.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5530.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1054.7%
Содержит больше ХолинХолин +653.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.57µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Мясо свинины DV% diff.
Витамин B1 0.061mg 0.95mg 74%
Селен 6µg 38.2µg 59%
Витамин B6 0.064mg 0.739mg 52%
Витамин B3 0.132mg 7.432mg 46%
Белки 3.99g 26.17g 44%
Фосфор 130mg 267mg 20%
Цинк 0.51mg 2.42mg 17%
Холин 11.8mg 88.9mg 14%
Витамин B2 0.22mg 0.387mg 13%
Кальций 139mg 6mg 13%
Железо 0.34mg 1.15mg 10%
Медь 0.03mg 0.111mg 9%
Холестерин 51mg 73mg 7%
Углеводы 17.6g 0g 6%
Калий 207mg 421mg 6%
Витамин B5 0.699mg 1.012mg 6%
Витамин A 52µg 0µg 6%
Витамин D 47IU 10IU 5%
Витамин D 1.2µg 0.2µg 5%
Насыщенные жиры 2.032g 1.198g 4%
Магний 16mg 29mg 3%
Витамин B12 0.52µg 0.57µg 2%
Витамин B9 9µg 0µg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 1.334g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 0.506g 1%
Калорийность 122kcal 143kcal 1%
Жиры 4g 3.51g 1%
Натрий 84mg 57mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 17.6g 0g N/A
Сахар 4.82g 0g N/A
Витамин E 0.06mg 0.08mg 0%
Марганец 0.007mg 0.013mg 0%
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.082mg 0.275mg 0%
Треонин 0.192mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.207mg 1.288mg 0%
Лейцин 0.337mg 2.229mg 0%
Лизин 0.214mg 2.427mg 0%
Метионин 0.091mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 1.1mg 0%
Валин 0.233mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.092mg 1.13mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +14%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +555.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~69.45g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.87г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.