Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Пита

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит больше КальцийКальций +61.6%
Содержит больше КалийКалий +72.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +34%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +311.8%
Содержит больше МедьМедь +460%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.7%
Содержит больше МарганецМарганец +6771.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +126.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +337.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1522.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Пита DV% diff.
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Марганец 0.007mg 0.481mg 21%
Натрий 84mg 536mg 20%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Витамин B1 0.061mg 0.267mg 17%
Медь 0.03mg 0.168mg 15%
Витамин B3 0.132mg 2.142mg 13%
Углеводы 17.6g 55.7g 13%
Железо 0.34mg 1.4mg 13%
Селен 6µg 11%
Белки 3.99g 9.1g 10%
Витамин B2 0.22mg 0.097mg 9%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Насыщенные жиры 2.032g 0.166g 8%
Калорийность 122kcal 275kcal 8%
Витамин D 47IU 6%
Витамин A 52µg 0µg 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин B5 0.699mg 0.397mg 6%
Фосфор 130mg 97mg 5%
Кальций 139mg 86mg 5%
Витамин B9 9µg 24µg 4%
Жиры 4g 1.2g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 0.105g 3%
Цинк 0.51mg 0.84mg 3%
Калий 207mg 120mg 3%
Магний 16mg 26mg 2%
Витамин B6 0.064mg 0.034mg 2%
Холин 11.8mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 0.535g 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 17.6g 53.5g N/A
Сахар 4.82g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.082mg 0.105mg 0%
Треонин 0.192mg 0.257mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0.349mg 0%
Лейцин 0.337mg 0.634mg 0%
Лизин 0.214mg 0.219mg 0%
Метионин 0.091mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.446mg 0%
Валин 0.233mg 0.394mg 0%
Гистидин 0.092mg 0.195mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +233.3%
Содержит больше ВодаВода +128.8%
Содержит больше БелкиБелки +128.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +216.5%
Содержит больше ДругоеДругое +97.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +973.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +71.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.