Сравнить продукты Каша и Нут сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +52.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1480% |
| Содержит больше КалийКалий | +4387.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1540% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2023.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1580% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +767.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +748% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +196.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2136.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4015.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4541.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1040.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1321.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2776.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +498.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1200% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4817.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2295.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0mg | 21.306mg | 926% |
| Витамин B9 | 12µg | 557µg | 136% |
| Медь | 0.04mg | 0.656mg | 68% |
| Клетчатка | 0.5g | 12.2g | 47% |
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.535mg | 40% |
| Белки | 1.44g | 20.47g | 38% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.477mg | 35% |
| Фосфор | 15mg | 252mg | 34% |
| Витамин B5 | 0.071mg | 1.588mg | 30% |
| Цинк | 0.13mg | 2.76mg | 24% |
| Калий | 16mg | 718mg | 21% |
| Холин | 99.3mg | 18% | |
| Магний | 5mg | 79mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.114g | 2.731g | 17% |
| Углеводы | 10.52g | 62.95g | 17% |
| Калорийность | 50kcal | 378kcal | 16% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.212mg | 14% |
| Жиры | 0.21g | 6.04g | 9% |
| Железо | 3.74mg | 4.31mg | 7% |
| Витамин K | 0.1µg | 9µg | 7% |
| Витамин B3 | 0.52mg | 1.541mg | 6% |
| Селен | 2.8µg | 0µg | 5% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.82mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.033g | 0.603g | 3% |
| Кальций | 87mg | 57mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 1.377g | 3% |
| Натрий | 6mg | 24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 10.02g | 50.75g | N/A |
| Сахар | 0.03g | 10.7g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.045mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.063mg | 0.882mg | 0% |
| Лейцин | 0.11mg | 1.465mg | 0% |
| Лизин | 0.037mg | 1.377mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.27mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.078mg | 1.103mg | 0% |
| Валин | 0.07mg | 0.865mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.566mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
72%
Итоговая оценка минералов
21%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут сырой ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каша дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)