Сравнить продукты Каша и Пшено
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+987.5%
Содержит
больше
Железо
+24.3%
Содержит
больше
Магний
+2180%
Содержит
больше
Фосфор
+1800%
Содержит
больше
Калий
+1118.8%
Содержит
меньше
Натрий
-16.7%
Содержит
больше
Цинк
+1192.3%
Содержит
больше
Медь
+1775%
Содержит
больше
Марганец
+∞%
Одинаковое количество вещества Селен - 2.7
Содержит
больше
Кальций
+987.5%
Содержит
больше
Железо
+24.3%
Содержит
больше
Магний
+2180%
Содержит
больше
Фосфор
+1800%
Содержит
больше
Калий
+1118.8%
Содержит
меньше
Натрий
-16.7%
Содержит
больше
Цинк
+1192.3%
Содержит
больше
Медь
+1775%
Содержит
больше
Марганец
+∞%
Одинаковое количество вещества Селен - 2.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+150%
Содержит
больше
Витамин B1
+665.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+1060%
Содержит
больше
Витамин B3
+807.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+1094.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+2853.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+608.3%
Содержит
больше
Витамин K
+800%
Содержит
больше
Витамин E
+150%
Содержит
больше
Витамин B1
+665.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+1060%
Содержит
больше
Витамин B3
+807.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+1094.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+2853.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+608.3%
Содержит
больше
Витамин K
+800%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+910.5%
Содержит
больше
Белки
+665.3%
Содержит
больше
Жиры
+1909.5%
Содержит
больше
Углеводы
+592.5%
Содержит
больше
Другое
+1372.7%
Содержит
больше
Вода
+910.5%
Содержит
больше
Белки
+665.3%
Содержит
больше
Жиры
+1909.5%
Содержит
больше
Углеводы
+592.5%
Содержит
больше
Другое
+1372.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2660.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1771.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2660.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1771.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 10.02g | 64.35g |
|
|
| Белки | 1.44g | 11.02g |
|
| Жиры | 0.21g | 4.22g |
|
| Углеводы | 10.52g | 72.85g |
|
| Калорийность | 50kcal | 378kcal |
|
| Сахар | 0.03g |
|
|
| Клетчатка | 0.5g | 8.5g |
|
| Кальций | 87mg | 8mg |
|
| Железо | 3.74mg | 3.01mg |
|
| Магний | 5mg | 114mg |
|
| Фосфор | 15mg | 285mg |
|
| Калий | 16mg | 195mg |
|
| Натрий | 6mg | 5mg |
|
| Цинк | 0.13mg | 1.68mg |
|
| Медь | 0.04mg | 0.75mg |
|
| Марганец | 0mg | 1.632mg |
|
| Селен | 2.8µg | 2.7µg |
|
| Витамин E | 0.02mg | 0.05mg |
|
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.421mg |
|
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.29mg |
|
| Витамин B3 | 0.52mg | 4.72mg |
|
| Витамин B5 | 0.071mg | 0.848mg |
|
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.384mg |
|
| Витамин B9, общий | 12µg | 85µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.9µg |
|
| Триптофан | 0.02mg | 0.119mg |
|
| Треонин | 0.045mg | 0.353mg |
|
| Изолейцин | 0.063mg | 0.465mg |
|
| Лейцин | 0.11mg | 1.4mg |
|
| Лизин | 0.037mg | 0.212mg |
|
| Метионин | 0.027mg | 0.221mg |
|
| Фенилаланин | 0.078mg | 0.58mg |
|
| Валин | 0.07mg | 0.578mg |
|
| Гистидин | 0.033mg | 0.236mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.033g | 0.723g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0.773g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.114g | 2.134g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
39%
Итоговая оценка минералов
21%
86%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пшено более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.69g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Каша ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каша дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах