Сравнить продукты Каша и соя сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +5500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +218.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +11131.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +319.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +4045% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3661.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4593.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +535.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1489.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3380% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +212.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1016.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2800% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +46900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3025% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.04mg | 1.658mg | 180% |
| Железо | 3.74mg | 15.7mg | 150% |
| Марганец | 0mg | 2.517mg | 109% |
| Фосфор | 15mg | 704mg | 98% |
| Витамин B9 | 12µg | 375µg | 91% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.114g | 11.255g | 74% |
| Белки | 1.44g | 36.49g | 70% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.874mg | 68% |
| Магний | 5mg | 280mg | 65% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.87mg | 65% |
| Калий | 16mg | 1797mg | 52% |
| Цинк | 0.13mg | 4.89mg | 43% |
| Витамин K | 0.1µg | 47µg | 39% |
| Клетчатка | 0.5g | 9.3g | 35% |
| Жиры | 0.21g | 19.94g | 30% |
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.377mg | 28% |
| Селен | 2.8µg | 17.8µg | 27% |
| Холин | 115.9mg | 21% | |
| Калорийность | 50kcal | 446kcal | 20% |
| Кальций | 87mg | 277mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.071mg | 0.793mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.033g | 2.884g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 4.404g | 11% |
| Витамин C | 0mg | 6mg | 7% |
| Углеводы | 10.52g | 30.16g | 7% |
| Витамин B3 | 0.52mg | 1.623mg | 7% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.85mg | 6% |
| Белок в 100 калориях | 2.9g | 8.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 347kcal | 122kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 200g | 22g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.3 | 5.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 10.02g | 20.86g | N/A |
| Сахар | 0.03g | 7.33g | N/A |
| Натрий | 6mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.591mg | 0% |
| Треонин | 0.045mg | 1.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.063mg | 1.971mg | 0% |
| Лейцин | 0.11mg | 3.309mg | 0% |
| Лизин | 0.037mg | 2.706mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.547mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.078mg | 2.122mg | 0% |
| Валин | 0.07mg | 2.029mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 1.097mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +925.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2434% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9395.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +186.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2113.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15628.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9772.8% |