Сравнить продукты Каша и Тортилья
Сравнить
Какие основные различия между продуктами каша и тортилья?
- Каша имеет меньше витамина B1, селена, витамина B3, витамина B9, фосфора, марганца, клетчатки, меди и витамина B2 чем тортилья.
- Тортилья обеспечивает на 26% больше дневной нормы витамина B1
- Каша содержит меньше натрия.
- Тортилья имеет более низкий гликемический индекс, чем каша.
Мы использовали Cereals, CREAM OF WHEAT, regular (10 minute), cooked with water, without salt и Tortilla, includes plain and from mutton sandwich (Navajo) в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +24.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +280% |
| Содержит больше КалийКалий | +556.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +155% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +146.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +873.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +492.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +850% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +572.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +356% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +693.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +139.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +361.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +716.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.37mg | 26% |
| Селен | 2.8µg | 16.6µg | 25% |
| Витамин B3 | 0.52mg | 4.125mg | 23% |
| Витамин B9 | 12µg | 98µg | 22% |
| Натрий | 6mg | 482mg | 21% |
| Фосфор | 15mg | 146mg | 19% |
| Крахмал | 43.02g | 18% | |
| Углеводы | 10.52g | 49.94g | 13% |
| Белки | 1.44g | 7.28g | 12% |
| Марганец | 0mg | 0.268mg | 12% |
| Калорийность | 50kcal | 237kcal | 9% |
| Клетчатка | 0.5g | 2.4g | 8% |
| Медь | 0.04mg | 0.102mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.114mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.06mg | 4% |
| Калий | 16mg | 105mg | 3% |
| Магний | 5mg | 19mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.071mg | 0.17mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.114g | 0.391g | 2% |
| Цинк | 0.13mg | 0.32mg | 2% |
| Кальций | 87mg | 70mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.033g | 0.296g | 1% |
| Жиры | 0.21g | 0.95g | 1% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.19mg | 1% |
| Железо | 3.74mg | 3.81mg | 1% |
| Чистые углеводы | 10.02g | 47.54g | N/A |
| Сахар | 0.03g | 2.75g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0.4µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0.185g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.06mg | 0% |
| Треонин | 0.045mg | 0.182mg | 0% |
| Изолейцин | 0.063mg | 0.286mg | 0% |
| Лейцин | 0.11mg | 0.53mg | 0% |
| Лизин | 0.037mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.078mg | 0.375mg | 0% |
| Валин | 0.07mg | 0.326mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.165mg | 0% |
| 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +119.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +405.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +352.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +374.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +750% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +560.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +243% |