Сравнить продукты Каша и Фасоль пинто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+74%
Содержит
больше
Железо
+1189.7%
Содержит
больше
Магний
+540%
Содержит
больше
Фосфор
+593.3%
Содержит
больше
Калий
+1750%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Цинк
+976.9%
Содержит
больше
Медь
+415%
Содержит
больше
Селен
+60.7%
Содержит
больше
Кальций
+74%
Содержит
больше
Железо
+1189.7%
Содержит
больше
Магний
+540%
Содержит
больше
Фосфор
+593.3%
Содержит
больше
Калий
+1750%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Цинк
+976.9%
Содержит
больше
Медь
+415%
Содержит
больше
Селен
+60.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+20.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+650%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+172.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+140%
Содержит
больше
Витамин B6
+900%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин K
+700%
Содержит
больше
Витамин B3
+20.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+650%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+172.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+140%
Содержит
больше
Витамин B6
+900%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин K
+700%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+20.7%
Содержит
больше
Белки
+233.3%
Содержит
больше
Жиры
+90.5%
Содержит
больше
Углеводы
+94.8%
Содержит
больше
Другое
+677.3%
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
10.52 г
Вода:
87.61 г
Другое:
0.22 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Содержит
больше
Вода
+20.7%
Содержит
больше
Белки
+233.3%
Содержит
больше
Жиры
+90.5%
Содержит
больше
Углеводы
+94.8%
Содержит
больше
Другое
+677.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+50.9%
Насыщенные жиры:
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
0.028 г
Полиненасыщенные жиры:
0.114 г
Насыщенные жиры:
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.172 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+50.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 10.02g | 14.99g |
|
|
| Белки | 1.44g | 4.8g |
|
| Жиры | 0.21g | 0.4g |
|
| Углеводы | 10.52g | 20.49g |
|
| Калорийность | 50kcal | 105kcal |
|
| Сахар | 0.03g | 7.78g |
|
| Клетчатка | 0.5g | 5.5g |
|
| Кальций | 87mg | 50mg |
|
| Железо | 3.74mg | 0.29mg |
|
| Магний | 5mg | 32mg |
|
| Фосфор | 15mg | 104mg |
|
| Калий | 16mg | 296mg |
|
| Натрий | 6mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.13mg | 1.4mg |
|
| Медь | 0.04mg | 0.206mg |
|
| Селен | 2.8µg | 4.5µg |
|
| Витамин A | 0IU | 106IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.02mg | 0.15mg |
|
| Витамин C | 0mg | 3.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.52mg | 0.43mg |
|
| Витамин B5 | 0.071mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.13mg |
|
| Витамин B9, общий | 12µg | 24µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.8µg |
|
| Триптофан | 0.02mg |
|
|
| Треонин | 0.045mg |
|
|
| Изолейцин | 0.063mg |
|
|
| Лейцин | 0.11mg |
|
|
| Лизин | 0.037mg |
|
|
| Метионин | 0.027mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.078mg |
|
|
| Валин | 0.07mg |
|
|
| Гистидин | 0.033mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.033g | 0.103g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0.035g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.114g | 0.172g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
11%
Итоговая оценка минералов
21%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль пинто ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль пинто более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.07g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каша дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах