Сравнить продукты Каша и Ячмень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+163.6%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Магний
+2560%
Содержит
больше
Фосфор
+1660%
Содержит
больше
Калий
+2725%
Содержит
больше
Цинк
+2030.8%
Содержит
больше
Медь
+1145%
Содержит
больше
Марганец
+∞%
Содержит
больше
Селен
+1246.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.6
Содержит
больше
Кальций
+163.6%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Магний
+2560%
Содержит
больше
Фосфор
+1660%
Содержит
больше
Калий
+2725%
Содержит
больше
Цинк
+2030.8%
Содержит
больше
Медь
+1145%
Содержит
больше
Марганец
+∞%
Содержит
больше
Селен
+1246.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
0
9
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2750%
Содержит
больше
Витамин B1
+1074.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+1040%
Содержит
больше
Витамин B3
+785.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+297.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+2346.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+58.3%
Содержит
больше
Витамин K
+2100%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2750%
Содержит
больше
Витамин B1
+1074.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+1040%
Содержит
больше
Витамин B3
+785.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+297.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+2346.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+58.3%
Содержит
больше
Витамин K
+2100%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+828.1%
Содержит
больше
Белки
+766.7%
Содержит
больше
Жиры
+995.2%
Содержит
больше
Углеводы
+598.5%
Содержит
больше
Другое
+945.5%
Содержит
больше
Вода
+828.1%
Содержит
больше
Белки
+766.7%
Содержит
больше
Жиры
+995.2%
Содержит
больше
Углеводы
+598.5%
Содержит
больше
Другое
+945.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+953.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+871.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+953.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+871.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
10.02g | 56.18g | ||
Белки | 1.44g | 12.48g | |
Жиры | 0.21g | 2.3g | |
Углеводы | 10.52g | 73.48g | |
Калорийность | 50kcal | 354kcal | |
Сахар | 0.03g | 0.8g | |
Клетчатка | 0.5g | 17.3g | |
Кальций | 87mg | 33mg | |
Железо | 3.74mg | 3.6mg | |
Магний | 5mg | 133mg | |
Фосфор | 15mg | 264mg | |
Калий | 16mg | 452mg | |
Натрий | 6mg | 12mg | |
Цинк | 0.13mg | 2.77mg | |
Медь | 0.04mg | 0.498mg | |
Марганец | 0mg | 1.943mg | |
Селен | 2.8µg | 37.7µg | |
Витамин A | 0IU | 22IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 0.02mg | 0.57mg | |
Витамин B1 | 0.055mg | 0.646mg | |
Витамин B2 | 0.025mg | 0.285mg | |
Витамин B3 | 0.52mg | 4.604mg | |
Витамин B5 | 0.071mg | 0.282mg | |
Витамин B6 | 0.013mg | 0.318mg | |
Витамин B9, общий | 12µg | 19µg | |
Витамин K | 0.1µg | 2.2µg | |
Триптофан | 0.02mg | 0.208mg | |
Треонин | 0.045mg | 0.424mg | |
Изолейцин | 0.063mg | 0.456mg | |
Лейцин | 0.11mg | 0.848mg | |
Лизин | 0.037mg | 0.465mg | |
Метионин | 0.027mg | 0.24mg | |
Фенилаланин | 0.078mg | 0.7mg | |
Валин | 0.07mg | 0.612mg | |
Гистидин | 0.033mg | 0.281mg | |
Насыщенные жиры | 0.033g | 0.482g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0.295g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.114g | 1.108g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
36%
Итоговая оценка минералов
21%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.449g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каша дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)