Сравнить продукты Каштан и Батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +21.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +193.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +83.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +71.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +36.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +112947.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +103.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +179.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +820% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.01g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +492.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 131kcal | 90kcal |
|
| Белки | 2g | 2.01g |
|
| Жиры | 1.38g | 0.15g |
|
| Витамин C | 26.7mg | 19.6mg |
|
| 27.76g | 17.41g |
|
|
| Углеводы | 27.76g | 20.71g |
|
| Магний | 54mg | 27mg |
|
| Кальций | 46mg | 38mg |
|
| Калий | 715mg | 475mg |
|
| Железо | 1.73mg | 0.69mg |
|
| Сахар | 6.48g |
|
|
| Клетчатка | 3.3g |
|
|
| Медь | 0.472mg | 0.161mg |
|
| Цинк | 0.25mg | 0.32mg |
|
| Крахмал | 7.05g |
|
|
| Фосфор | 99mg | 54mg |
|
| Натрий | 27mg | 36mg |
|
| Витамин A | 17IU | 19218IU |
|
| Витамин A | 1µg | 961µg |
|
| Витамин E | 0.71mg |
|
|
| Марганец | 0.854mg | 0.497mg |
|
| Селен | 0.2µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.148mg | 0.107mg |
|
| Витамин B2 | 0.104mg | 0.106mg |
|
| Витамин B3 | 0.731mg | 1.487mg |
|
| Витамин B5 | 0.316mg | 0.884mg |
|
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.286mg |
|
| Витамин K | 2.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 38µg | 6µg |
|
| Холин | 13.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.052g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.476g | 0.002g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.545g | 0.092g |
|
| Триптофан | 0.022mg | 0.04mg |
|
| Треонин | 0.071mg | 0.107mg |
|
| Изолейцин | 0.079mg | 0.07mg |
|
| Лейцин | 0.118mg | 0.118mg | |
| Лизин | 0.118mg | 0.084mg |
|
| Метионин | 0.047mg | 0.037mg |
|
| Фенилаланин | 0.084mg | 0.114mg |
|
| Валин | 0.112mg | 0.11mg |
|
| Гистидин | 0.055mg | 0.039mg |
|
| Фруктоза | 0.5g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
111%
Итоговая оценка минералов
50%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каштан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каштан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Каштан ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Каштан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.208g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Батат дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Батат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)